Блог mar_ka

Вчера у меня было запланированное нарушение режима!
Временно переехали в дом и решили отмечать новоселье конечно же шашлыком и вином :) Давно я не ела так много и вкусно и теперь не скоро буду.
Сделала на память фото, получилось забавно, но как всегда я на себя не похожа...

Решила написать сюда список из своих двадцати приятных дел, что бы не забыть и активнее радовать себя, ведь это совсем не сложно.

1. читать интересную книгу
2. смотреть на Волгу
3. плавать
4. валяться на траве
5. собирать осенние листья
6. пить чай с медом во время дождя
7. по утрам пить натуральный кофе сваренный в турке
8. гулять в парке и кормить белок
9. учиться гадать на рунах

Уже так привыкла мало есть, что сегодняшний день кажется днем обжорства,хотя я всего то ела на завтрак банан + кофе с молоком и с/э, на обед 200 гр минтая жареного почти без масла с помидоркой а на ужин апельсин и три яблока, кажется очень много!

Прошла неделя с того момента как мы переехали в Саратов. Вообще вопрос с переездом решился очень быстро, буквально за 2-3 дня и я в спешке паковала вещи, переживала и заканчивала дела на работе. В эти дни питание свое почти не контролировала и ела, ела! Сейчас все потихонечку приходит в норму и за неделю я избавилась еще от 4 килограмм, что не может не радовать!

И все таки я дура...блин почему я раньше (с начала лета) не плавала утром по пути на работу???!!! Август кончается, а Марина только поняла какой это кайф...как обидно :( Ну что поделать - учусь на ошибках, пока жара буду купаться по пути на работу и конечно же в выходные - с утра на пляж.

Решила попробовать загрузить фотографию в блог) пока себя показывать не буду (жду 99 кг), поэтому покажу фото своих работ :)

Я много лет увлекаюсь скрапбукингом и сама делаю открытки, альбомы, фоторамки. Увлеклась я этим делом почти случайно и как-то неожиданно затянуло. Сейчас я очень редко что-то делаю, ибо времени нет, а раньше я сутками сидела и скрапила.

Тататам) Наступил понедельник а с ним и время очередного еженедельного отчета!

Итак, прошла еще одна неделя. К сожалению она была далеко не идеальной, на занятиях я откровенно филонила. Занималась не каждый день - гонять меня было некому, муж уехал в командировку. За неделю бегала 3 раза - ленюсь, надо исправлять ситуацию.

Поскольку моя запись о том, на скольких калориях я живу вызвала небольшой резонанс, мне захотелось подробнее рассказать об этом и вообще о своем режиме.

В качестве примера приведу свой сегодняшний рацион:

Завтрак - 200 грамм творога с зеленью + два огурца, помидора

Обед - 200 грамм творога с зеленью + огурец, большая помидора

Перекус - яблоко, ягоды

Ужин - стакан кефира

Хочу поделиться рецептом творога, который я очень люблю и ем почти каждый день!

Творог я не очень люблю, как и вообще кисломолочную продукцию, но приходится есть и сначала буквально давилась обезжиренным творогом с ягодой и каплей сахоразменителя, но потом случайно открыла на просторах интерната рецепт творога с зеленью и решила попробовать.