довольна собой!

Тататам) Наступил понедельник а с ним и время очередного еженедельного отчета!

В начале прошлой недели я немного разбаловалась - ела больше и калорийнее чем обычно, занималась не каждый день и это незамедлительно сказалось на весе - он тупо встал. В среду и в четверг я весила столько же, сколько и в прошлое воскресенье - 114,6. Взяла себя в руки, с пятницы бегаю каждый день, занимаюсь интенсивнее, питание тоже привела в порядок. Итого вес уменьшился на 3,200 - отличный результат!

В выходные читала книгу Ярослава Брина - мне нравится как он пишет, действительно хочется сразу вскочить и заниматься интенсивнее. Я так и сделала, что принесло свои результаты. Сегодня впервые пробежала 2 км без остановок и перехода на шаг, я понимаю, что 2 км это совсем совсем мало, но все таки это моя победа! Постепенно втягиваюсь в бег и хочу заниматься им каждый день, уже привыкла рано вставать.

Сейчас моя цель - 99 кг. к 20 сентября становится более чем реальной и я все сделаю для того что бы прийти к этому. В следующее воскресенье у меня контрольные замеры, очень интересно насколько я уменьшилась, по одежде конечно это уже заметно, но хочется наглядности. В конце сентября сделаю фото ДО и ПОСЛЕ, жаль, что не смогла заставить себя сфотографироваться в 140 кг, но думаю и с фото в 120 разница будет.

Вчера сделала мороженое из йогурта (активия без добавок 1,5%) и перемолотых в блендере фруктов - в такую жару самое то!

:flowers2011-4: Желаю всем не скучной недели и хороших отвесов!