Всем привет!

Почти минули праздничные дни, которые лично мне, помимо ожидаемых удовольствий, принесли и немало разочарований - вздувшийся живот, складочки на спине, оформившийся второй подбородок...

Конечно, в повседневной жизни, я не худышка - как все говорят "аппетитная", но что случилось с моим телом в эти праздники - ужас (плюс 5 кг!!!)! И я, как человек основательный, решила - раз бороться, значит бороться! И надумала избавиться не от последних 5 кг, а от всех лишних.

Я не думаю, что смогу стать худой по общепринятым понятиям (все-таки, генетика + работа в офисе...), но хочу избавиться от того лишнего, что причиняет мне дискомфорт.

Итак, формируя свои желания кратко:
1. хочу весить 65 кг (именно тогда я чувствовала себя как нельзя лучше), сейчас 78. Срок - до 1 февраля 2009 года

2. хочу питаться правильно и полезно для организма, чтобы долго жить и долго оставаться красивой

3. хочу заниматься спортом, чтобы кожа и мышцы были в порядке

А теперь то, что я буду делать для достижения целей:
1. 3 дня до работы - разгрузочные дни - снять тяжесть в желудке от новогодних салатиков и проч. В меню кефир и мандарины

2. Подбор подходящей не изнуряющей диеты на последующие недели

3. Каждый день - 20 минут занятия на домашнем степпере + упражнения на пресс

4. Определиться с выбором бассейна

5. Массаж кожи после ванны специальной щеточкой (долой вялость и дряблость кожи!)

Помогите мне, пожалуйста, поддержите!