19 июля. Фитнес диета. День 3-й. Отвес 500гр.

Утром весы порадовали отвесом аж в 500гр. Но сегодня жутко нарушила диету. Испекла вкуснейший творожный кекс детям, ходила вокруг него, слюной обтекала и не удержалась, съела 2 куска причем вечером, завтра отвес наверняка вернется :bita:
сижу мучаюсь угрызениями совести, три дня не прошло, а я уже налопалась.
Все завтра снова в ежовые рукавицы.
3-й день диеты предполагает такие продукты:
Завтрак: 100 г мюсли, 2 яйца, 1 стакан обезжиренного молока, немного фруктов.
Второй завтрак: 50 г творога, 1 стакан морковного сока.
Обед: 1 картофелина, куриный салат(150-200 г мяса), яблоко.
Полдник: фрукты, обезжиренный йогурт.
Ужин: 1 чашка вареной фасоли, 150 г рыбы, салат (можно с нежирной заправкой).
Я чего-то все перепутала сегодня...
Собственно кроме кекса :bita: мое меню тоже было не плохое...

Завтрак: яйца, молоко, хлопья мультизерновые, черники немного.

Второй завтрак: морковка (вместо овощного сока), творог 0%

Обед: пита, салат, вареная телятина. Все по 100гр.

Ужин: творог 0%, банан.

Полдника не было, я это перенесла на ужин, итак кекса объелась.

А еще сегодня выдалось немного времени и сделала такую обложку у блокнота из полимерки )