Весонаблюдатели. День 1.

Решила я попробовать питаться по системе весонаблюдателей :) и это при моих проблемах с математикой :) Зато как оказалось, считать пунктики очень даже весело :p Сразу думаешь, что делаешь всё по науке :)
Вчера был первый день по весонаблюдателям (ВН).При моем весе в день мне разрешено не более 20 пунктов.
Завтрак - овсянка 2 ст.л хлопьев - 1, льняное семя -0,5, курага 2шт - 1, молоко 1 ст. - 2,5.
Обед - рис 2 ст.л - 2 п, морская капуста 110г - 3,0 , сыр 30 г - 3,0.
Ужин - молоко -2,5, курага 5шт - 2,5.
Перекусы - дважды по 1ч.л арахиса - 2п., морковка и свежая зелень с дачи - 0.
Я переживала, когда все подсчитала, что останусь голодной весь день, на самом то деле - мне было сытно :) Овощи, зелень, фрукты можно кушать до 5 порций в день по нулям почти.
Меню планирую, исходя из того, что обязательны 3 основных приема пищи, при возможности еще перекусы, также питание дложно быть вкусным и разнообразным :)
Пила зеленый чай с жасмином наверно 2л + витаминки :)
Из спорта - занятия с роликом и танцы.