Народ, откликнитесь))

Сегодня ела как обычнo - фрукты, овощи и творог, но не чувствую никаких изменений, видимо, потому что как обычно. Девочки, посоветуйте какую-нибудь не очень строгую диету недели на две-три, чтобы не резко, а с умом, но и с пользой??