Отчет.

Главные вкладки

Изображение пользователя TUSYSHA.
чт., 18.11.2010 - 19:13 — TUSYSHA

После вчерашнего спорта практически не болят мышцы, странно?
Сегодня приняла ванну, отскрабилась, намазюкала себя всякими приятностями, собираюсь на учебу.
Питание.
Завтрак:
-кофе черный (очень захотела),
-кофе черный (еще раз захотела). rofl
Обед:
-котлета на пару (1 шт)+1\4 куриной грудки+ 1\2 томата+лук порей+томат протертый (все это отправила в духовку),
-хурма 1\2 (у меня от нее невероятные очистительные процессы :surprise1: ),
-чай ромашковый.
Ужин:
- салат (1\3 томата, 1\3 огурца, руккола, айсберг+ рово 4 капли масла оливкового),
- котлета на пару (2 шт).
- чай ёрл грей.
Предполагаю, что будет второй ужин, мне после мозгового штурма всегда есть хочется.
И это будет 1 ма-а-аленькая перепелка. Мужу сделала 4 шт, стащу одну :laugh1:
Ах, да... вес не знаю и не хочу знать, знаю только то, что мне легко и хорошо!

Дневники диет


Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя HeleUsu.

HeleUsu — чт., 18.11.2010 - 19:28

Тусик какие то страные явства бахает... :laugh1:
а мышцы не болят может потому что ты втянулась? :wink:

Я Елена.

Изображение пользователя TUSYSHA.

TUSYSHA — чт., 18.11.2010 - 19:43

Где странные??? :surprise1:
Вообще-то, Лен, как-то рано я втянулась....
Я занимаюсь с 27 окт регулярно, а до этого то гости, то только бассейн, то всякие отмазки...


Изображение пользователя HeleUsu.

HeleUsu — чт., 18.11.2010 - 19:55

1\4 куриной грудки+ 1\2 томата+лук порей+тамат протертый (все это отправила в духовку),
не представляю все это вместе girl_wink

Я Елена.

Изображение пользователя TUSYSHA.

TUSYSHA — чт., 18.11.2010 - 19:57

Вкусно, чес слово. Это я так жиры избегаю)))


Изображение пользователя HeleUsu.

HeleUsu — чт., 18.11.2010 - 20:00

я сейчас на завтра готовила кусок форели. сварила что бы уменьшить калорийность, а потом пожарила на 1/2 ч.л. оливкового масла. промакнула рыбу на салферке, потом положила в поддон. через 30мин слила масло с поддона....
короче разве чтот на ушах не стояла, что уменьшить количество жиров laugh3

Я Елена.

Изображение пользователя TUSYSHA.

TUSYSHA — чт., 18.11.2010 - 20:02

rofl
Ну ты дала.
Я так делаю, кладу в форму, солю, поливаю лимоном, и сбрызгиваю маслом оливковым и в духовку. Никакого жира) Он весь в форме остается preved


Изображение пользователя TUSYSHA.

TUSYSHA — чт., 18.11.2010 - 20:03

И еще, Лен, рыбу, чтоб она была сочной, вкусной и полезной, готовят максимум 25 минут! А рыбий жир, особливо жир красной рыбы-женщинам польза для кожи!


Изображение пользователя HeleUsu.

HeleUsu — чт., 18.11.2010 - 20:06

честно? приходила мысль о полезности рыбячего жира! правда только после проделывания все вышеописанных манипуляций :crazy:

Я Елена.

Изображение пользователя TUSYSHA.

TUSYSHA — пт., 19.11.2010 - 02:00

ржу...артистка, Лен :laugh1:


Изображение пользователя HeleUsu.

HeleUsu — чт., 18.11.2010 - 20:05

хм...попродую в понедельник так сделать girl_dance

Я Елена.

Изображение пользователя Малёк.

Малёк — чт., 18.11.2010 - 20:07

чесно я уржался................от рыбы че нить осталось, а?????????? :laugh1: :laugh1: :laugh1: :laugh1: :laugh1: :laugh1: :laugh1: :laugh1: :laugh1:

Изображение пользователя HeleUsu.

HeleUsu — чт., 18.11.2010 - 20:10

ну......да pardon
правда все равно мало. на будет салатик сделать mosking

Я Елена.

Изображение пользователя Малёк.

Малёк — чт., 18.11.2010 - 20:41

ага, а то раз и рыбы нету.. :laugh1:

Марта_Я — чт., 18.11.2010 - 22:27

Тусь, про очистительные процессы позавидовала прям :laugh1: Утром куплю себе хурмы, перенимаю опыт))) А про рыбу вы меня с Ленкой уморили rofl Я ее просто в пароварке готовлю :blush2: потом под соком лимона уминаю с рукколой и помидором :happy:

Изображение пользователя TUSYSHA.

TUSYSHA — пт., 19.11.2010 - 13:48

Лен, так одно и тоже) я в духовке... не запекаю, на 20 минут..жир то весь остается в форме)))
http://www.nadietah.ru/node/77654
Я представляю до чего ее Лена доварила-дожарила... до щепок поди)
Лен, хурму бери, которая не вяжет!


Изображение пользователя Allusya.

Allusya — чт., 18.11.2010 - 23:25

Тусь, питание как всегда супер!)))
Слюни аж капают, прям кушать захотелось!
Но низя, завтра опять на весы! ;-)

Изображение пользователя TUSYSHA.

TUSYSHA — пт., 19.11.2010 - 01:58

Вот-вот..мечтаю о твоих 49 кг на конце линейки...


Изображение пользователя Allusya.

Allusya — пт., 19.11.2010 - 20:38

Сис, сама о них мечтаю!)))

Изображение пользователя TUSYSHA.

TUSYSHA — сб., 20.11.2010 - 00:14

Ага, тебе вон мало осталось)))


Светланка Светик — чт., 18.11.2010 - 23:34

мням мням
есть хоооооччууууууууу

Изображение пользователя TUSYSHA.

TUSYSHA — пт., 19.11.2010 - 01:57

низя, поздно уже, чайку хлебни!


Светланка Светик — пт., 19.11.2010 - 12:33

огурцом побаловалась ))))))

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — пт., 19.11.2010 - 07:58

ТУсь, у вас скоко там видов хурмы продают? и какая не вяжет?

Изображение пользователя TUSYSHA.

TUSYSHA — пт., 19.11.2010 - 13:47

Оль, видов уйма. Беру виргинская (по-вашему), персимон по-нашему из Северной Америки.


Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — пт., 19.11.2010 - 15:56

они у нас тоже персимоны :laugh1: только два вида продают, одна которую морозить надо и чтоб мягкая была, вторая просто как яблоко можно хрумать. Ну и какую надо?

Изображение пользователя TUSYSHA.

TUSYSHA — пт., 19.11.2010 - 19:08

Я ем ту, что как яблоко. Твердая, сладкая и вкусная!


Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — сб., 20.11.2010 - 05:29

Поняла, я ее тоже люблю! УЖе торбу в китайском магазинчике закупила, буду тоже жевать.

Изображение пользователя Елена Михайловна.

Елена Михайловна — пт., 19.11.2010 - 08:24

с томатом написано или это с голодухи так кажется) Захотелось приготовить)


Моя диета: диета Дюкана

Изображение пользователя TUSYSHA.

TUSYSHA — пт., 19.11.2010 - 13:39

Не, прпавда было вкусно


Изображение пользователя puchita.

puchita — пт., 19.11.2010 - 09:08

Привет, Натали!!!
Прям образцово-показательное питание смотрю)) еще и спорт и учеба - похвально!!! умничка!!! love2
Кстати, куда учиться пошла ???

Изображение пользователя TUSYSHA.

TUSYSHA — пт., 19.11.2010 - 13:39

Марина!!! love2 love2 love2 love2 love2
В сентябре, солнц!


Изображение пользователя Nadino4ka.

Nadino4ka — пт., 19.11.2010 - 10:05

Тусяшкин, а мышцы не болели потому что правильное было разделение нагрузки - это уже говорит о твоем профессионализме :happy: :happy: :happy:

Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
mini_me.jpg

Изображение пользователя TUSYSHA.

TUSYSHA — пт., 19.11.2010 - 13:38

:surprise1: Быстро я....


LeSSik — пт., 19.11.2010 - 10:07

Как же это замечательно,когда легко и хорошо curtsey Тусик,ты меня вдохновляешь love2


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя TUSYSHA.

TUSYSHA — пт., 19.11.2010 - 13:38

Ой, да? Тогда ради тебя буду дальше заниматься mosking love8


Изображение пользователя Абушечка.

Абушечка — пт., 19.11.2010 - 13:44

ммм.. перепела,каклетки, рукола.. эх мать,хочу так есть :crazy:


"Уйдите отсюда! А то у меня... ложки пропадают! "(с)

Изображение пользователя TUSYSHA.

TUSYSHA — пт., 19.11.2010 - 13:48

Ты наковыряла?


Изображение пользователя Абушечка.

Абушечка — пт., 19.11.2010 - 13:49

Неа.. че то как то прдумалось мне не laugh3


"Уйдите отсюда! А то у меня... ложки пропадают! "(с)

Изображение пользователя TUSYSHA.

TUSYSHA — пт., 19.11.2010 - 13:57

Эх, ты..глядишь, не голодно было б)


Изображение пользователя Абушечка.

Абушечка — пт., 19.11.2010 - 14:00

Не моХу.. а вдруг они красочные? :crazy: :laugh1:


"Уйдите отсюда! А то у меня... ложки пропадают! "(с)

Изображение пользователя TUSYSHA.

TUSYSHA — пт., 19.11.2010 - 14:09

винегрет rofl rofl rofl rofl rofl


Изображение пользователя Абушечка.

Абушечка — пт., 19.11.2010 - 14:12

оу бяка :laugh1:
как представила..
я уж лучше творожка :bad:


"Уйдите отсюда! А то у меня... ложки пропадают! "(с)

Изображение пользователя TUSYSHA.

TUSYSHA — пт., 19.11.2010 - 14:20

love2 приятного творожка тебе.
Дай пинка мне, мне надо на трень срочно, бо я сеня еще и учусь...


Изображение пользователя Абушечка.

Абушечка — пт., 19.11.2010 - 14:23

Так.. товарисч.. а не пошли бы вы на тренировку то? praising
Сидите тут,рассуждаете р выплатах/невыплатах.. а попс то растет :crazy:
Еще и ботанить седня нужно :dance4:
после всех дел приходи :dance2:


"Уйдите отсюда! А то у меня... ложки пропадают! "(с)

Изображение пользователя TUSYSHA.

TUSYSHA — пт., 19.11.2010 - 14:27

Э..пошла..пошла..


Изображение пользователя Абушечка.

Абушечка — пт., 19.11.2010 - 14:29

хорошая девочка (господи,как собаке сказала :surprise1: ) :laugh1:
love2


"Уйдите отсюда! А то у меня... ложки пропадают! "(с)

Изображение пользователя _Ксения_.

_Ксения_ — пт., 19.11.2010 - 15:54

крепит по теории.
Жую. Проверяю на практике :laugh1:
У мну "Королёк" :surprise1:

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197725_107,5.png)[/url]
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя TUSYSHA.

TUSYSHA — пт., 19.11.2010 - 19:07

Вяжет?
Вот может по теории крепит, а меня лично...мамо-о-о..
у меня не вяжет!


Изображение пользователя Dominica.

Dominica — пн., 29.11.2010 - 03:04

friends у меня тоже ..не вяжет girl_wink


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Калина