Вчера еле удержалась, чтобы не нарушить диету-сегодня уже легче! Сегодня пока не тянет на вредности... Купила красивый купальник на лето,и так хочется чтобы сидел хорошо и ничего не висело...
Начинаю японскую диету.После 3 летнего периода обжорств и голоданий,и перебоев веса с 52 до 65 пробую новые для себя диеты.Надеюсь японская действительно эффективная как про неё говорят.Попробую ,а дальше правильное питание.
Всё по плану: диета+спорт+обёртывания
Сегодня часовая тренеровка в спорт зале
Сейчас начну делать обёртывания
Решила сегодня начать сидеть на Японке, год назад уже сидела-скинула 7 кг, что очень радовало...Теперь хочу повторить, но что-то тяжко после праздников ограничивать себя...пока держусь :)
Привет девченки.вот начался третий день моей диеты.вчера были маленькие нарушения,было съедено две слойки,выпито на 3 ст.кефира больше.но диету я продолжаю.сегодня пока все по плану.
вчера на ужин как и положено съела 200 гр.рыбы(жаренной мойвы,это единственное что смогла купить,остальная рыба была не свежая).но не обошлось и без нарушений,соблазнилась на 5 трубочек.надо потихоньку вводить спорт.
итак сегодня первый день.после вчерашней разгрузки вес не изменился,но не буду расстраиваться,ведь все еще впереди.
мое меню:
завтрак-черный кофе
обед -2 яйца врутую
салат из отварной капусты с растительным маслом
1 ст.томатного сока
Все заврта на диету.А сегодня пришла на работу - Инна которая сидела на японской диете зашла в кабинет вся сияла. И я себя поймала на мысли от том что пора и мне так. Так что завтра 1 день
«Я всегда была полная, но после родов похудела на 3.600 кг. Я родила еще раз и потеряла ещё 3.600. Теперь я рожаю постоянно и только посмеиваюсь над своим мужем, который никак не может похудеть!»
плюс диета плюс таблетки.
За вчера, 16.07.2025За прошлую неделю За июнь 
Новые комментарии