Дневники диет

Эх, не увидеть мне отвеса завтра. Питалась по меню и считала ккал. Но ко мне вечером Жорка пришёл и поглотила 3 жареные котлеты из рубленой грудки. По калориям около 1500. Ну, надеюсь, что в плюс не уйду. Сделала всё запланированное, кроме манипуляций в комнате, т.к. там муж работает.

 ****
Бгг) наверное, только я могу привесить после разгрузки )  грешу на белок и отеки ) ни капли не расстроилась -знаю, уйдут потом!
####

1.Опора на стену Вам необходимо подойти к стене и упереться в стену руками таким образом, чтобы спина была ровной, тело должно образовать угол 90 градусов. Упираясь руками в стену, начинайте немного раскачивать себя, тянуться животом вниз. Задержитесь на минуту в таком положении. 2.

Вчера на работе получилв много комплиментов по поводу изменения моей внешности. Сотрудники смотрели вытаращив глаза, не понимая, что я сделала с собой. Говррили что как тростинка, стройная и лицо другое стало. Никто не догадался что это  перманентный макияж, т.к. он неяркий.

Ой, сегодня вечером мужу пришла посылка с ебэя из США, продавец положил туда сладости. Я покусала всё по-маленьку.

ЗачОтный день сегодня. Вечером бахнула в слабый кофе с молоком протеина - вкусно и есть не хочется с 17 часов. Но запах, конечно, от порошка этого - жесть. Почему-то семечками пахнет и соком "юпи". Вечером ближе к 7ми почувствовала сильную усталость и настроение упало.

Ох уж и рвзгрузилась я ) яблоко стянула, хурму и 2 мандарина, кроме риса. Вечером муж мне купил вкусняшко - протеин со вкусом клубники) и я его тоже поробовала. Я всегда считала эти порошки химозиной и игнорировала. Но вот приперло, постоянно жрать охота и ничего не мотивирует.

Погнали...
Хочу минус 4 кг за месяц. 5, пожалуй, не осилю. Сварила 150 гр риса  и 500 гр кальмаров. Завтра ополовиню полученное блюдо и буду на этом разгружаться.
Удачи нам с разгрузкой!

В старый новый год решила обнулить дни. Прошедшие на меня давить почему-то стали. Хочу за месяц - 5 кг!
Сегодня работала опять - ощущение что я на своем месте и сильное желание жить!