Метод Монтиньяка

Привет, девушки!!
Сегодня начинаю Монтиньяка. Ещё немного поизучаю списки продуктов и их ГИ. Но диета для меня будет достаточно простой, так как я такую еду и должна для мужа готовить. Главное- исключить сладкое и сладкое мучное....

Решила попробовать эту систему питания может что и выйдет?..Нет пока особых слов которые хотелось бы написать посиотрим через недельку..

Посоветуйте диету, плиз Кто чем питается?Что можно придумать полезного и низкокалорийного?

Потеря веса 1 кг, вообщем поплану, хотя я и допускала погрешности. Стараюсь более точно следовать методу питания, сладкого хочеться уже меньше, а вот вечером возникает огромное желание поесть на ночь. С понедельника иду на занятия пилатесом и раз в неделю хочу позаниматься Ragga-Jam.

Ой, как сладкого хочется, нет сил, неужели совсем ничего нельзя От всего отказаться могу, но вот от конфеты с чаейм труднее всего. Что же с этим делать?

решила придерживаться правил питания по методу монтиньяка. вот некоторая информация что можно а что нельзя.

До завтрака: киви или фруктовый свежевыжатый сок.

наслышана об этом чудесном показателе полезности продуктов давно. когда-то эти знания с применением в жизнь дали хороший результат. ну что, новое - это хорошо забытое старое, да?

Здравствуйте, хочу попробовать подсчет калорий, купила кухонные весы, мерный стакан, прочитал множество информации в интернете,вообщем настрой героический.

Хотя с бедер ушло еще полсантиметра и сантиметр в груди.
Зато икры прибавили!
Талия такая же *тут должен быть отборный мат!*
А весы предатели!
Я уверена, что делаю все правильно. Почему???
Еще немного - и я поверю в наращивание мышечной массы. Хотя при моих нагрузках это неудивительно... Не знаю я (

Привес тоже такой же ) Иначе бы сбежал давно!:sarcastic: Но мы его :laugh1:
Вчерашнее меню:
утро - 2 яблочка, с десяток черносливин (не помню точно), овсяная каша на воде (2 ст.л. сухого продукта), 100 г 0%-ного творога;
обед - овощной суп, приличный кусок языка (в смысле, неприлично большой, я так думаю :laugh1: );