Все отчеты

Отчитываюсь за вчерашний депрессивый день. Про настроение писала уже вчера. Дополню тем, что после работы пошла гулять по магазинам. Купила себе новые брючки. Приятно было то, что определив свой теперешний размер, я ошиблась и в результате купила на размер меньше.

Вчера ездила не весь день в поликлинику на завершение диспансиризации за этот год. Выезжала рано поэтому не взвесилась - забыла. Так что результатов за третий день у меня нет. Весь день планировала быть в поликлинике поэтому о том чтобы питаться по диете не было и речи.

Доброе утро, красавицы. У меня оно так ОЧЕНЬ ДОБРОЕ! Второй день диеты унес - не поверите... 4 кг. Утром встав на весы я сначала вообще не поняла, что вижу. Ожидала увидеть 70 с хвостиком, а увидела 68.4. Несколько раз перевзвешивалась, вес один и тот же.

Доброе утро! Вернулась к праведному образу жизни. Выбирала фиету на 2 недели. Остановила свой выбор на фитнес диете, которую мне составил спортивный врач, когда 2 года назад я начала ходить в фитнес клуб. Тогда послеовав ей я скинула 7 кг. Потом опять себя запустила.

Еще один белково-овощной день пройден. На работе завал, так что некогда было нарушать, но и спорт накрылся медным тазом. Сегодня разгрузка на молокочае. Готовлюсь к длинным выходным. Ой, не набрать бы за них. Будем стараться сильно не нарушать. Настроение в целом хорошее.

Девочки, я сделала ЭТО! Преодолела рубеж 70 кг. Много лет назад это была планка за которую никак нельзя переходить в сторону увеличения, после ее перехода вес потихоньку стал подниматься по 2-3 кг за зиму и в результате я дошла до того с чего начала на этом сайте.

На этот раз разгруз на молокочае удался. отвес 900 гр. А значит вес приблизился вплотную к заветной цифре 70. Вернее именно ее и показал. Питание было такое. Завтрак отрубная каша 2 ст. ложки сухой смеси и 0,1% молоко. Далее весь день молокочай и вода.

На этот раз разгруз на молокочае удался. отвес 900 гр. А значит вес приблизился вплотную к заветной цифре 70. Вернее именно ее и показал. Питание было такое. Завтрак отрубная каша 2 ст. ложки сухой смеси и 0,1% молоко. Далее весь день молокочай и вода.

Стоило пожаловаться на застой и оп-она сегодня отвес 700 гр. Мне это нравится. Поплакалась и бац!.. и отвесик. А если серьезно, то все закономерно - белковый день и этим все сказано. Питалка : завтрак - йогурт с отрубями, пересы тоже, обед и ужин отварная курица.

Разгрузка на молокочае провалилась с треском! За день выпито 1,5 л молокочая, съедено: лаваш по Дюкановски, сыр, ветчина, малосольная рыба, крабовые палочки.

Доброе утро, красавицы. Совсем не было времени писать отчеты. С четверга на Круизе. Первый день прошел провально.

Возобнавляю свои ежедневные отчеты. Они помогают в самодисциплине.

Доброе утро, мои стройняшки! Первый плавленный сырок унес с собой 1,400. Как и следовало ожидать. За два дня почти три кг привеса - это может быть только вода. Вот она и стала выходить! Правда было небольшое нарушение. Шестой прием пищи был не просто вино, а вино с плавленным сырком. Но на результат это не повлияло.

Доброе утро! Вчера пыталась сделать разгрузку. Питалка получилась на 600 КК. 500 из которых анял лаваш по-Дюкановски, еще были кофе и 350 гр. кефира. Поэтому не знаю насколько уж это получилась разгрузка. Из спорта - аквааэробика, из процедур - сауна. Вес встал намертво. 72,2.

НАДО ЧТО-ТО МЕНЯТЬ! За 3 дня Круиза + 300 гр. Первые два дня вес стоял на одном месте, а сегодня выдал привес. И это в КД, когда вес у меня улетает моментально. Что это? Будем разбираться. Сама диета Дюкана мне нравится, я мясоед. А может дело именно в этом?

Второй день Круиза стою на месте. Первый день КД. Спорта не было. Приталка: завтрак - йогурт, обед - кальмар в соевом соусе, перекусы - 4 сырника по-Дюкановски, ужин сыр и 3 крабовые палочки. Перед сном кефир. Вот вроде и все. Сегодня я кратка.

Доброе утро.вес стоит на месте. Белково-овощной день был вкусным, легким, но без отвеса. Хорошо хоть привеса нет. Надеюсь, что теперь дело пойдет лучше, начались КД.

Последний, третий день Атаки унес 600 гр. Питалка: завтрак 2 сырника по -Дюкановски, кофе, второй завтрак и полдник - йогурт, обед - мойва жаренная в духовке в собственном соку, ужин (правда поздний) 3 сосиски. Спорт минимум.

Да, да я снова на Атаке. В воскресенье было 3 года, как с нами нет моего отца. Ездили на кладбище -пила вино. Вроде и не было на утро понедельника привеса, но как-то было стыдно, что нарушила, а вчера с утра и привес организовался после белкового дня.