Круиз. День ЧБ. С отвесиком.

Главные вкладки

Изображение пользователя Мартиша Адмс.
ср., 24.10.2012 - 21:44 — Мартиша Адмс
Отчетная дата: 
23.10.2012
Измерения
Вес: 
70.9 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
6
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
45 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Легкий
Баня, сауна: 
Хорошо попарился(лась)
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Стоило пожаловаться на застой и оп-она сегодня отвес 700 гр. Мне это нравится. Поплакалась и бац!.. и отвесик. А если серьезно, то все закономерно - белковый день и этим все сказано. Питалка : завтрак - йогурт с отрубями, пересы тоже, обед и ужин отварная курица. Занятия в клубе c58f4edc708d013b683628a0a24fecce.gif 45 минут. Хорошенько пропарила, давно так не оттягивалась. Вроде все отлично, но вот моя ложечка дектя - в клуб за мной приехал муж, села я в машину а там... куриный шашлык, ЦЕЛЫХ 2 КУСОЧКА. неудержалась и съела, а ведь это было уже 9 вечера. Правда на отвесик это не сильно повлияло. Сегодня молокочай и отрубная каша. Вроде все выдержала, не сорвалась, завтра отчитаюсь что с весом. Всех люблю.blowing_kisses.gif

 

Комментарии

Изображение пользователя СветаМороз.

СветаМороз — ср., 24.10.2012 - 21:58

Пожаловалась и мозги заработали - вот и супер результат дня. Это я на пиво намекаю, держись от него подальше и будет тебе счастье


Изображение пользователя sovsem_neangel.

sovsem_neangel — ср., 24.10.2012 - 22:05

Молодец!
Ты все же решила до 65 идти?)
Буду в Москве 30-го , после 16 чаов (ориентировочно0 свободна

Я смогла!!! Мой вес 65 кг! Удерживаю комфортно уже третий год!*yahoo*

Изображение пользователя Аксиния.

Аксиния — ср., 24.10.2012 - 23:10

Смотрю на твою линеечку затаив дыхание - у тебя скоро на весах первая цифра будет 6!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! нереально круто!!!!!!!!!!!!!!


Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Мартиша Адмс — чт., 25.10.2012 - 06:27

Спасибо. Я тоже с нетерпением жду перехода через 70. когда-то давно 70 для меня было признаком ожирения.

 

Изображение пользователя Evora.

Evora — чт., 25.10.2012 - 00:19

Так шашлык же куриный)) Время - пофиг!) girl_crazy
С отвесиком, дорогая! love8


Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • ДОСЯ
  • Selenna
  • Chuchuka
  • Калина