Все отчеты

Lizetta

Мой балл 
за сегодня, 03.05.2024: 0
за вчера, 02.05.2024: 0
за текущую неделю (с 29.04.2024): 0
за прошлую неделю (22.04.2024 - 28.04.2024): 0
за текущий месяц (май): 0
за прошлый месяц (апрель): 0
за все время (c 01.04.2011): 14444
Мой информер:
Код для его размещения:
BB-код (для установки на форумах)
[url=http://www.nadietah.ru/otchet/45218][img]http://www.nadietah.ru/files/informer/hb45218.png[/img][/url]

HTML-код (для установки на сайтах, подобных нашему, и в большинстве блог-сервисов)
<a href="http://www.nadietah.ru/otchet/45218"><img border="0" src="http://www.nadietah.ru/files/informer/hb45218.png"></a>

день 69

ср., 08.06.2011 - 21:46 — Lizetta
Отчетная дата: 
08.06.2011

Энергетическая ценность дня 1300 Ккал
Спорт: 45 минут бега+ стрейчинг

день 68

вт., 07.06.2011 - 05:15 — Lizetta
Отчетная дата: 
07.06.2011
Вес: 
49.0 кг

Энергетическая ценность дня 1150 Ккал
Спорт: час пол-дэнс, бег 45 минут + стрейчинг

день 67

пн., 06.06.2011 - 17:57 — Lizetta
Отчетная дата: 
06.06.2011

Энергетическая ценность дня 1250 Ккал.
Спорт: полное отсутствие
Сон: полное отсутствие

день 66

вс., 05.06.2011 - 16:59 — Lizetta
Отчетная дата: 
05.06.2011
Вес: 
49.0 кг

Энергетическая ценность дня 1300 Ккал
Спорт: час пол-дэнс

день 65

сб., 04.06.2011 - 22:19 — Lizetta
Отчетная дата: 
04.06.2011

Энергетическая ценность дня 1300 Ккал
Спорт: час пол-дэнс акробатики + 40 минут вечерний бег + стрейчинг

день 64

пт., 03.06.2011 - 21:57 — Lizetta
Отчетная дата: 
03.06.2011
Вес: 
49.0 кг

Энергетическая ценность дня: 1700 Ккал.
Спорт: бег 35 минут (5,5 км) + стрейчинг
Нарушения в питании: творожная масса, небольшой кекс.

день 63

чт., 02.06.2011 - 22:36 — Lizetta
Отчетная дата: 
02.06.2011

Энергетическая ценность дня: 1200 Ккал
Спорт: 35 минут бег (5 км) + 10 минут стрейчинг

день 62

ср., 01.06.2011 - 18:01 — Lizetta
Отчетная дата: 
01.06.2011

Энергетическая ценность дня: 1200 Ккал
Спорт: пол-дэнс (час)

день 61

вт., 31.05.2011 - 18:29 — Lizetta
Отчетная дата: 
31.05.2011

Энергетическая ценность дня: 1314 Ккал.
Спорт: вечерний бег пол часа +небольшая гимнастика и стрейчинг

день 60

пн., 30.05.2011 - 11:05 — Lizetta
Отчетная дата: 
30.05.2011

Энергетическая ценность дня: 1500 Ккал
Спорт: пол часа бега (5 км) + стрейчинг

день 59

вс., 29.05.2011 - 21:36 — Lizetta
Отчетная дата: 
29.05.2011
Вес: 
50.0 кг

Весь день сижу дома учусь...Всю попу отсидела...Ужисть. Под ночь выбежала на пробежку. Было суперски выбросить энергию, скопившуюся за день.
Энергетическая ценность дня 1400 Ккал.
Спорт: пол часа бега (5,5 км)+ немного стрейчинга

день 58

сб., 28.05.2011 - 12:14 — Lizetta
Отчетная дата: 
28.05.2011
Вес: 
50.0 кг

x_0dc47a86.jpg
А ведь худеется!!! Наконец-то я избавилась от плато. Добавила вечерние пробежки, стала чуть больше есть (но только полезной еды) и вот! Сантиметры уходят))) Пока ещё конечно не похудела на настолько, насколько планировала, но до моря ещё месяц!!!

день 57

пт., 27.05.2011 - 14:04 — Lizetta
Отчетная дата: 
27.05.2011
Вес: 
50.0 кг

s2011_colimag_chica09.jpg
Скоро лето. Так хочется уже прикупиться к морю. Сегодня смотрела купальнички, пляжные шортики...кайф...
Энергетическая ценность дня: 1300 калорий.

день 56

чт., 26.05.2011 - 22:06 — Lizetta
Отчетная дата: 
26.05.2011

Бесполезный в плане похудения день. Бегать не пошла. На улице дождь фигачит. На тренировке не была, пешком почти не ходила. Сдавала дурацкий зачёт. Ужасно хочу есть. Увидела в инете рецепт торта с картинками. Чуть не сдохла. Хорошо что еды нет под боком. Сижу голодная и буду дальше сидеть.

день 55

ср., 25.05.2011 - 19:08 — Lizetta
Отчетная дата: 
25.05.2011

article_image-image-article.b76c3127-79c9-41a7-a34b-756c6544b727.jpg

день 54

вт., 24.05.2011 - 07:14 — Lizetta
Отчетная дата: 
24.05.2011
Вес: 
50.0 кг

Сварила 50 грамм макарон, затушила с рыбой, помидоркой и кабачком. Вкусно нереально, а главное удивляюсь, ведь я наелась! Так почему раньше надо было съедать по 200 грамм макарон и думать что они калорийные!!!

день 53

пн., 23.05.2011 - 12:51 — Lizetta
Отчетная дата: 
23.05.2011

4dc97f4e7c1565.91333763.jpeg
Сегодня увеличила вечернюю пробежку на 5 минут))) Теперь придётся всегда бегать на 5 минут больше и никаких отговорок не принимается. А потом ещё на 5 минут больше и ещё и ещё... Глядишь и жирок сгоню.

день 52

вс., 22.05.2011 - 15:43 — Lizetta
Отчетная дата: 
22.05.2011

На дачке было супер))) Бегала, пресс качала, растягивалась на свежем воздухе. Загорела, чёрная как уголь)))
Энергетическая ценность дня 1300 Ккал.

день 51

сб., 21.05.2011 - 07:03 — Lizetta
Отчетная дата: 
21.05.2011

1214395528cl3vX2.jpg
Сегодня ухожу на дачу. А там будет всё: банька, АЦ массаж, пробежки, а так же свежий воздух и позитив. Еды почти не беру с собой. Отчитаюсь за выходные завтра)))

день 50

пт., 20.05.2011 - 15:19 — Lizetta
Отчетная дата: 
20.05.2011

Энергетическая ценность дня 1300 Ккал.
Выгнать себя на пробежку не смогла, зато прошлась пешком после тренировки домой.
Сегодня открыла ещё 1 грань овсянки: вместо молока её вкусно заправлять йогуртом и кусочками фруктов. Супер-завтрак!!!

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.