Блог Alissfox

Дневное меню.
9:30 Завтрак:
- каша овсяная на воде;
- чай зеленый.
11:00 Перекус:
- картофельная запеканка с грибами;
- 2 киви.
13:00 Обед:
- суп грибной;
- салат крабовый;
- рис;
- картофельная запеканка;

Первый день диеты "По времени переваривания продуктов".
В основе диеты время переваривания каждого продукта в желудке. Таблицы можно найти в интернете.
Нельзя принимать пищу, пока желудок не переварил предыдущий прием.
Несколько дополнительных правил:
1. Не менее 2 литров воды в день. Употреблять воду за 15 минут до еды и через 1,5 часа после.