Проба... живота, бедер...И критикуйте меня!!!!

Главные вкладки

Изображение пользователя Cветло-светлая.
пт., 27.12.2013 - 23:04 — Cветло-светлая

Пот градом. Спина в мыле.... Настроение - ВО!!!! girl_in_love
Это я попробовала танец живота!!!! Мне дали диск с уроками. Мне ТАК ПОНРАВИЛОСЬ!!!!! girl_claping нАСТРОЕНИЕ ПОДНЯЛОСЬ СРАЗУ!!! ТО, ЧТО НУЖНО МНЕ!Талия работает вовсю. И - получается??? Не все, конечно, но - получается!!!! Сколько плюсов сразу. Думаю, включить в расписание тренировок работу с этим диском. - научусь!!!!Главное, понимаю технику движений!!!!
Кстати, ещё смотрела диск с арабскими танцами, так вот там далеко не все танцовщицы - модели и в нежном возрасте. Ести и такие, как я - в юном :laugh1: :happy: возрасте. Так что - все возможно.
Теперь о выяснении моих ошибок. Сегодня методично записывала - что я съела и по калорийности... Вы в обморок не упадите, так вот, с 11 часов до 17 я съела... на 308 ккал....!!! И есть не хотела!!! Кошмар, правда? Подумала, как исправить.
Так вот с утра был творог, кофе, хлебцы, овсянка, 2 мандарина, 2 батончика от Леовит.... Потом добавила кусочек курицы запеченой, булочку зерновую, грушу.Все это до 19 часов съела. А через 2 часа - танец живота.... Сейчас - в ванну с содой и в пленку.
Ещё стала принимать Карнитон, и видимо, придется пить кордиамин - надо давление и температуру поднимать. По самочувствию. Физически, простуда - почти прошла - баня помогла, вот я и танцую сегодня. По давлению - с утра более-менее, а вечером плохвато стало - снизилось. Даже прилечь. пришлось...
А потом - поплакала немного.....
И занялась делами: помыла маму свою, затем посуду, кухню, ванну.... Между этими делами - приседала - 50 раз, выпады - 20 раз, кошка-собачка с втягиванием живота.....Растяжка - ноги.
Так что, девочки, на ваш суд - что не так я делаю? Помогите разобраться.

Танцы, аэробика, шейпинг
Разгрузочные дни
Полезные советы


Нравится: 
0

Комментарии

русалыч — пт., 27.12.2013 - 23:49

Обожаю танцы живота!!! К сожалению, не занимаюсь по ним - нет диска. Старые кассеты с моей любимой записью выбросили при переезде, а новые никак не купим((
Почему ты решила, что что-то делаешь не так? Ты занимаешься тем, что тебе нравится (я имею в виду физ.упражнения). Это очень важно! что ты не насилуешь себя, а именно занимаешься в удовольствие! Систематические занятия обязательно дадут желаемый результат!
Возможно, у тебя есть проблемные зоны или какие-то "местные" проблемки, кот.хотелось бы решить. Тогда просто этим зонам нужно уделять чуток побольше вниманияgirl_wink.
А так, ну мне кажется, всё грамотно у тебя))

Изображение пользователя Cветло-светлая.

Cветло-светлая — сб., 28.12.2013 - 08:36

он ведет себя уж совсем по-свински - отекает, не худеет, и что ему нужно, поросенку - непонятно! как уж я его не ублажаю!!!!


русалыч — сб., 28.12.2013 - 23:53

А с лимфостазом ты разобралась?

Изображение пользователя Cветло-светлая.

Cветло-светлая — вс., 29.12.2013 - 00:39

гоняю массажем профессиональным. Помогает!!!!


русалыч — пн., 30.12.2013 - 01:27

Отлично!girl_smile

Изображение пользователя Selenna.

Selenna — сб., 28.12.2013 - 02:41

Рада, что по диску все получается) Кстати, говорят, что по-настоящему восточный танец женщина танцует уже в зрелом возрасте, а не юном. В 30-лучше, чем в 20, в 40-лучше, чем в 30..

Изображение пользователя Cветло-светлая.

Cветло-светлая — сб., 28.12.2013 - 08:38

Я по поту своему увидела - и все как-то незаметно, что напряжение идет


Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.