В пн по ккал переборщила, решила сделать круговую тренировку от Кати Медушкиной, помимо утренней силовой. "Ну что там, 30 минут каких-то", - думала я. Тренировка реально огонь! Попа и ноги болят второй день. Давненько такого не было. Упражнения кардио, но и мышцы работают.
На весах +200, при этом -0,2%жира. Все так, как и должно быть.
Вчера пекла печеньки на подарки. Стандартные имбирные козули. Пеку уже четвертый год. В этот раз дочка помогала не только есть, но и красить)
Вчера разбитое состояние сопровождало меня до ночи, а там я уснула. Съела вчера 3 куска морковного торта .Один за другим? еле уговорила себя не съедать последнюю часть. Тем более в ккал я вписалась
В целом вес в одной поре: 50,6-51,7. На прошлой неделе ела конкретно, а вот из спорта была одна тренировка из БС с упражениями из марафона на пресс и две обычные силовые. С шагами тоже не всегда складывалось. Вся в работе была. Надеюсь, в новом году перейду в офис, работа дома не по мне.
Ну что, после вчерашнего зажора на весах 51.6, +1кг. Сгоню, конечно! Не все, но сгоню)
Решила проанализировать на сколько мне есть ккал в оставшуюся неделю, чтоб увидеть минус на весах.
После вчерашнего идеального дня, закончившегося баночным массажем, утром весы показали 50,6. Это реальная минималка! Меньше 51,2 я до этого не была.
Но ничего, сегодня я вернула вторую единицу ?
Новые комментарии