УБ добавили мне + 100гр
Но честно у меня было чувство голода.... и большие порции овощей....
Как я не хотела их уменьшить не получалось....
наверное я немного расслабилась ... но больше такого не будет !
столько евши ) + 100
ну я рада) вся надежда на сегодняшний разгруз !!!
Девочки мои МОЛОДЦЫ!!!!!!! все супер и мы идем к победе !!!!
Всем приветик.
Я таки сделала физ нагрузку 25 минут . Ура мне !
кофейный скраб на все тело и контрастный душ !!! БОЖЕСТВЕННО!!
на ужин сходила купила скумбрию в масле... и творог
На повестке дня название нашей команды !
Ксюнечка и Валя отзовитель .....
Хотелось бы увидеть ваше мнение по названию группы....
На данный момент название "Мега булочки "
Хорошо что не привес)))))
Я вчера вечером нарушила малость ....
в меню у меня появилась гр 300 наверное картофельной дранки и стакан молока.....
сама себя тешила ... что УБ... овощной день .. не повредит если СОЖРУ эту вкусно пахнущую само в рот залазиющую дранку)))))))))
Всем приветик....
Я с привесом +400
Вот вчера гости нагрянули с морем пива и рыбы копченой....
алкоголь во мне 2 раза в неделю получился...
куда от него скрыться ?????
сегодня день УБ углеводы белки .....
на завтрак кофе творог отруби ....
обед курочка туш овощи.(капуста морковь лук кабачок)
на ужин грудка и огурец св капуста лук морковь
Отвеса нет и привеса тож )
Сегодня ЧБ (чистые белки !) И завтра
ем на завтрак отбивную. творог отруби и кофе...
на обед отварная курица. и на ужин творог с зеленым чаем
ну и водичку постараюсь выпить 2.5 литра ....
нарушать не нарушаю после семечек) наверное до следующей субботы буду молодцом !
а там в планах есть немного отвертки ...
Приветики !!! :ny13-18.gif:
сегодня питалась вкусно )
на завтрак творог , отруби и кофе.
и три раза курочка и брюссельская капуста... соус соевый.
водичка
чаи не гоняю....
Девочки спорта не хочу.
За вчера, 26.04.2024За прошлую неделю За март 
Новые комментарии