Вот это отвесики! Всем таких же желаю! Итак, после вчерашней разгрузки на молокочае у меня отвес в 500 гр. Как я приготовила молокочай, я взяла 1 л 2,5% молока, 3 ч.л. зеленого листового чая и 1 ст. л. меда. Все это соеденели и целый день пила по 0,5 кружки смеси разбавленной 0,5 кружки кипятком. Получается я начала в 10:30, следующая кружка была в 12:00, 14:00, 16:00, 18:00, 20:00.
Я в шоке, честно, ожидала что будет намного меньше, честно говоря думала, что вообще ни чего не скину, а тут целый кг! И так, что происходило за этот день разгрузки. За целый день я наверное съела только половину из заготовленной гречки ( а заготовлено было 1 ст (200 гр.) гречки запаренной 2 ст. кипятка). Когда я это ела: в 7:15 - 1 ст. кефира + гречка;
в 10:30 - 1 ст. кефира + гречка;
Сегодня как и планировала начала разгрузочный день на кефире с гречкой. Посмортела что для этого надо, не знаю, правильно ли сделала? Я взяла стакан 200 гр. гречки ,(хотя было написано что надо 250 гр.) и запарила на ночь 2 стаканами кипятка. На утро обнаружила ОГРОМНОЕ количество гречки!
Вот, думала, думала эти несколько дней, что хочу, на чем остановиться, что делать дальше. И приняла решение. Я прекрасно понимаю то, что я сама поставила себе целью снизить вес до 54 кг, и от этого я должна была стать довольной собой.
Да, я опять в смятении, это состояние наверно не одну меня посещает, но именно меня кажется довольно часто. Особенно когда начинаю сравнивать количество сброшенных кг и прошедших дней. Возможно я не такая целенаправленная, как многие из вас, и очень часто испытываю сомнения.
Сегодня просто хочется не много по рассуждать сама с собой. Да, прошло 4 дня, а мой вес не уменьшился, а наоборот немного, совершенно не значительно поднялся, причем это произошло именно сегодня. Уже 4 дня не кручу джим-флекстер (лень), не считаю калории, вообще ни чего не делаю.
Ура, ура, ура, у меня наконец-то четко и точно весы показывают 58,5 кг. Все таки когда линеечку ставишь на 1 кг меньше чем у тебя есть глаза постоянно это видят, и мозг делает все остальное(подгоняет вес под цифры, которые он постоянно видит). Ну при этом я и не лежу круглыми сутками на диване.
Хоть стрелочка весов и пытается перевалиться за цифру 59, но пока не будет четко видно 58,5, буду продолжать писать 59. Вчера ходила к тёте в гости, и при этом дала себе небольшую слабинку, я ела чипсы (всю неделю очень хотела, а вчера наконец-таки до рвалась), плюс сладенький трехслойный щербет. В общем ни чего полезного, зато себя порадовала!
3 дня не заходила сюда. Но результат все-таки есть! Не смотря на то, что сегодня мой вес стоит на цифре 59 кг, буквально вчера весы мне показывали 58,5 кг. А сегодня привесик от того, что кто-то вчера переборщил с шашлычком! А в пятницу и субботу я подсчитывала калории, и за день я съедала не больше 1500 ккал. Плюс я продолжаю крутить джим-флекстер.
За вчера, 22.05.2024За прошлую неделю За апрель 
Новые комментарии