Блог Айша17

Сегодня я решила заменить гарнир макароны на капусту.

ПИТАНИЕ: еда

1. Один разгрузочный день в неделю
2. Остальные дни в районе 1500ккал
3. После 18.00 не ем и не пью
4. В сутки выпивать более 2 литров воды
5. Список разрешенных продуктов - все кроме сладкого, мучного в разрешенное время и не перебарщивая количество-300 г
6. Способы готовки: в сыром виде, в отварном виде, на пару, запекание, тушение
7. Обязательный прием витаминов

Вчера мама делала холодец и потом я всю ночь мечтала о большой кости. Утром побежала на рынок, отмочила и сварила кость. на полгода я наелась))) Не знаю что мне не хватает, но мне эт надо.

Девочки, кто работает бух-ом в большой бухгалтерии, как вы справляетесь с тем, что вокруг все пьют чай и закусывают конфетами минимум 5 раз в день?

у меня класса с 7-8, то есть уже около 10 лет, проблемы с перхотью - огромные хлопья из-за которых я расчесываю голову до крови... Когда все это началось, я мыла голову 2 раза в неделю, сейчас через день.

Уже месяц не ем после 18.00, нарушений было 2. За это время, я практически не похудела...то +, то - 2 кг. Правда раньше было 82-84, а сейчас 81-83...Из месяца 15 дней со спортом - 8 дней бег 4 км, 7 дней - ходьба 5 км.

Бесит. Никогда не похудею...

Мне кажется, я стала взрослой. Ха-ха мне уже 23...Просто за последние 3 месяца у меня находятся ответы на самые сложные вопросы, как в практическом смысле, так и просто по жизни.

Раздумывать я начала еще в пятницу, об этом мой предыдущий мой пост. И так ночью пятницы я съела ШАУРМУ...

Настроение г...
У меня отец агрессивный алкоголик с 30-летним стажем, а они как известно бывшими не бывают. Последние 3 года он не пьет, но его настроение мне не нравится...Единственное у него теперь есть свое жилье, это немного успокаивает...Но настроение эти мысли не улучшают - он мой папа, я за него переживаю и люблю...

4-й день бегаю, не ем после 18, 2 дня делала йогу.
Бегаю по своей стандартной программе
Без йоги, очень больно икры ног, да и в целом как всегда пугают коленные суставы-их клинит, больно, они хрустят.
Но результаты есть. И я довольна.
После 18 нельзя есть НИЧЕГО - один раз съела куриную голень отварную 45 г, а на утро привес - 300 г.