Блог Айша17

Во вторую беременность, как и в первую набрала не много (84-92) - 8 кг, которые уже через месяц скинула. Летом дошла до 82, но зимой ушла в зажор - двиижения было мало, нервов очень много, так что теперь я 88... Нужно худеть - суставы в межсезонье болят - хоть на луну от них лезь...

Ходьба 3 км с 12 кг ребенком на руках, умираю болит колено - раньше только при подъеме по лестнице, а сейчас постоянно, не могу наступать на ногу, прыгаю. Очень хочется орать от боли, но боюсь напугать сына.

Ходьба 13 км
Питание. йогурт 0,4 л два кекса, пол куро грудки, тарелка макарон с фаршем, ряженка 0,4.

Ходьба 10 км
Питание тарелка крабового салата, две тарелки пшенки на молоке, чашка кофе на молоке, 2 булки и пол куро грудки

Ходьба 5 км
Зарядка. вчера был первый раз массаж. после него боль усилилась, а сегодня проснулась, а ничего не болит. . . Я уже забыла как это - последний раз спина не болела еще до беременности. ..

Питание 5: каша манная, макароны пара ложек мазанные маслом и яйцом, четверть куро грудки, апельсин, детский творрожок, кисель
Ходьба 7 км

В питании без криминала - манная каша, кофе, макароны с яйцом, помидорой, морковью и луком, крабовый салат 2 тарелки, кусок хлеба.
Не ходила.
Сделала мрт, худшее подтвердилось - грыжа на позвоночнике (поясница).
От ходьбы обострилась хроническая боль в коленках, лестницы ненавижу.

Питание 3, чашка кофе на молоке, манная каша, 2 чашки борща без мяса, творог с ряженкой, куриная грудка и окорочек куриный, 2 шоколадки.
Ходьба 4 км

Питание на 3 два куска пицы, стакан колы, 2 ложки макарон и голень куры, йогурт питьевой 0,3, булка, ряженка 0,5.
Ходьба 6 км

Еда на 3 - без сладкого, но с салатом майонезным, шаурмой, колой и все таки со сладким - булка. Плюс пол литра ряженки, тарелка супа, макароны с куриной голенью, пол грудки куриной, питьевой йогурт
Ходьба 3 км