Блог s.maria

план на сегодня! до 1000 ккал.

з- кефирный коктейль. купила вчера кефир 0,1 % жирности в нем 28 ккал + половина банана + чаванпраш + имбирь + корица- все это блендером взбила и радостно выпила.

2з- сейчас собираюсь этим заняться)) сделала запеканку из обезж. творога (55 ккал) + половина банана + четверть груши+ яйцо + 50 гр овс. хлопьев. Съем кусочек с кофе. и даже съем конфету.

ну что же))) как я и обещала- в пятницу мы уехали на дачу и 2 дня ели))
было вкусно и прекрасно)) чтобы как-то отработать съеденое и выпитое-
убирала снег лопатой! 1,5 часа. надеюсь, хоть немного мне это помогло))
Вчера были гости- ели мы немного и ничего запретного в мой рот не отправилось,
кроме алкоголя. Я люблю выпить. И в выходные этим радостно занимаюсь (не все дни, конечно)).

Ну что же)) Вчерашний день сделал меня стройнее на 600 гр :king: Сегодняшний таит в себе 100 000 нарушений и завтрашний тоже.. едем на др друзей на дачу. ну и ладно! постараюсь быть умничкой! чего и вам, мои дорогие, желаю!)) нарисовалась только что еще одна картинка - про то как Маша худела:

Вчерашняя банановая разгрузка дала - 600 гр, при том, что я вечером съела морковку, а на работе выпила бокал шампанского полусладкого :russian_ru: Сегодня считаю калории, уже съела 735!

Итак, сегодня у меня разгрузочный день на литре кефира и 2 бананах.
Сделала себе коктейль из всего этого изобилия (добавила туда корицу и имбирь - для ускорения обмена веществ).
Налила все это в бутылку и планирую взять с собой на работу)
Сегодня я без машины- так что еще и походить получится) :dance2:
Вчера съела на 870 калорий, отвес 400 гр

нарисовала себя в бассейне))

Все-таки прибавила немного за выходные, хоть и старалась!)) Ничего - дело житейское) С ужасом жду след. выходных - на два дня едем на 2 дня рождения на дачу. оля-ля. завтра разгрузка на литре кефира и бананах. Вчера ходила в бассейн, надеюсь, завтра тоже дойти.

приятно сделать новую дырку в ремне по утру
Вчера праздновали др подруги, но я все приготовила низкокалорийное и сегодня - 600 грамм еще!)
ура! :drinks:

Оказывается, я уже месяц здесь)
За этот месяц ушло 3,7 кг) Это меньше немного, чем я запланировала по линеечке, но все же прекрасно)
Медленно, но ( я надеюсь) верно!)

Хочу купить аэрогриль!
Кто-нибудь пользуется? Стоит покупать при наличии дома духовки и пароварки?