итак, я снова считаю калории.
как показал предыдущий опыт- это для меня идеальный способ котроля веса.
кстати, сброшенное держалось 2 года. если бы не ряд обстоятельств потом, думаю, и до сих пор бы держался.
Вела себя плохо, рас толстела назад)
Но не унываю. Купила кроссовки для спортивной ходьбы.
Уже две тренировки позади. Хожу по холмам местным.
Прошла 2 тренировки- 13 км и 7 км.
Есть тут кто живой?)
я не пропадала вовсе, а просто работа закинула меня на месяц в Италию)
Боялась я этого страшно, потому что всегда в Италии толстею безбожно)
Но тут случилось чудо и я приехала -3. Ура!)))
Теперь стала еще - 500 гр
ну что же) пока что я молодец! :)
держусь и даже вес начал уходить)
каждый вечер с любовью и собакой ходим на прогулку быстрым шагом в парк)
цель- 110.
так худела, так худела, что аж набрала 8 кг!) ну сначала за год 5, а теперь еще 3. ПОМОГАЙТЕ)) ругайте))
на этот раз вернулась честное слово, потому что иначе все вернется, а этого допустить нельзя- я что- зря худела?!)))
Новые комментарии