Блог Teona

Привет!! Сегодня я уже опять бодренькая, скоро еду в зал отрабатывать вчерашнее пропущенное занятие. Возьму дочь с собой за компанию, вдвоем еще лучше. По питанию все норм. Утром протеиновый коктейль.

Приветики! Сегодня совсем коротко, так как и писать особо не о чем. По планам была силовая тренировка (сама, без инструктора)..

Всем приветики! Обычно я езжу в свой клуб во второй половине дня. Сегодня решила попробовать кардио с самого утра. Отвезла дочку до метро и не возвращаясь домой поехала в клуб. Отзанималась на беговой ровно час, прошла 5 км со средней скоростью 5,0-5,3 км/час.

Всем привет!! И опять на улице с утра светит яркое солнышко!! Все ближе и ближе к весне :loveshower: Процесс похудения идет полным ходом, система питания определена, спорт и тренировки подключены, вредные продукты убраны из рациона.. Осталось спокойно наблюдать, как снижается вес.

Приветики!! Всех с праздником 23 Февраля! У меня сегодня обычный день, вечером в 5 часов еще и силовая. Поэтому сегодня включила в меню немного медленных углеврдов.
Завтрак - глазунья из 2 яиц без жира, томатный сок, 2 цельнозерновых криспа

Привет всем! Как праздники празднуются?) Надеюсь, не устроили себе праздник живота?

Всем привет и хорошего воскресенья! Я видимо так наломалась в пятницу на силовой трене, что уже второй день мышцы ног чувствую очень и очень даже ...

Для чего же нам l-carnitine?

Всем привет! Все идет по плану. Вчера отзанималась на дорожке ровно 1 час кардио, вышла мокренькой мышью. В субботу курьер привезет мне протеин Matrix 5.0 со вкусом шоколада (заказала через инет сразу большую бадью, начитавшись положительных отзывов о его качестве) и L- карнитин в капсулах.

Ура-ура! Сегодня нас радует яркое А это наводит на мысль, что весна где-то близко...