10 занятий йоги. Итоги :)

Итак, я только что была на 10-м по счету занятии йогой. Все эти уроки уложились у меня в 20 дней, значит примерно я занималась через день. Дома пробовала заниматься только 1 раз, неуспешно.
Самое удивительное и приятное для меня - это то что перестала болеть спина. Раньше я просыпалась утром с абсолютно отечной и неподвижной спиной и каждое движение после сна причиняло такую ужасную боль, что выть хотелось, честное слово. И только минут через 20 после пробуждения все приходило в норму. Вся эта ерунда прошла после второго же занятия. И с тех пор спина утром болела только 1 раз и не так сильно.
Зато где-то после третьего занятия она начала болеть по-другому :) Каждый день я обнаруживала, что на спине тоже есть мышцы, и они, редиски, болят после занятий! неделю болели вообще страшно, а сейчас потихоньку проходит, видимо, привыкают к нагрузкам, я их чувствую иногда, но не больно уже.
Еще одно изменение во мне - гибкость. Банальный наклон последние 15 лет давался мне со скрипом. Где-то за неделю до начала занятий йогой я пыталась работать над гибкостью. Так вот (только не смейтесь) без разминки мои руки свисали где-то до уровня колен, а после разминки 20минутной я, сильно дернувшись, и перетерпев дикую боль под коленками, могла дотронуться каким-нибуть пальцем до пола :)
Вчера вечером перед сном ради интереса без разминок нагнулась вниз. Кончики пальцев зависли в 5 сантиметрах над полом, это при том что болевые ощущения под коленями еще не начались))) Я не стала рвать поясницу и пытаться прогнуться дальше. Меня порадовал и этот результат.
Что касается других поз - я просто вижу что постепенно начинает получаться то что не могла раньше, могу дольше делать то, что раньше выдерживала всего пару секунд. Хочу стать красивой. НАдеюсь, все получится.
О, еще! :) Муж на днях сказал что у меня стала более гладкая попа :) Мелочь а приятно.

Всем, кому интересно, что такого в йоге нафег она нужна и как все начинается, советую почитать эссе Элизабет Гилберт из Йога журнала о ее первом занятии. Очень позитивная Вещь!
http://yogajournal.ru/pointview/mind-sense/49916/?sphrase_id=10583