Диета "3 через 7"

Изображение пользователя Lenysya.

Привет всем! Мне очень помогла вот это диета, хотя ее и диетой то не назовешь :)

Я похудела благодпря ей на 20 кг за 4 месяца ;)

Смысл в том,что питаться нужно так: 3 дня строго на диете, потом 7 дней обычного питания, только поменьше жирного и сладкого. конечно :)

Питание на 3 дня:

Завтрак: чай+немного сыра.
Через 3 часа: 2 вареных яйца+ 2 яблока
Через 3 часа: 100г нежирного мяса + овощи любые, кроме картошки
Через 3 часа: 1 стакан молока + 0,5 пачки обезжиренного творога
Через 3 часа: 1 стакан нежирного кефира

В следующие 7 дней побольше жидкости.

И так чередуем: 3\7\3\7...\3\7...до желаемого результата. Всем удачи!!! ;)

Нравится: 
0

Комментарии

По моему ужасное питание.......
Бедный организьм.

Информер контроля за весом на lines.net.ua!

Изображение пользователя Олеси@.

незнаю как кому а мне она подходит, ничего в ней нет ужасного не вижу-белки и витамины есть!все сугубо индивидуально

Мне помогают худеть диеты

Изображение пользователя Злючка_90.

Помоему тоже. и я не знаю как можно на ней 20 кг скинуть О_о странно. надо задуматься над этим

Изображение пользователя Acsinia.

А по-моему очень даже хорошее питание! Да тут объесться можно!!! Притом, что есть все полезны продукты и вещества в них. Очень полезно.
:)

Изображение пользователя Lenysya.

тут, действительно, включены все необходимые организму продукты, чтобы все витамины получать. Диета очень легко переносится и главное заранее знаешь, что это всего 3 дня, а потом опять куча всего разного :)Я после родов эти кг набрала, думала все-конец моей фигуре, все перепробовала сначала и только вот так постепенно, почти не ограничивая себя уменя получилось. :) Правда сейчас осталось 3 кгсбросить, я вот за новогодние праздники немного расслабилась, но это не из тех 20-ти. :bigsmile: После диеты ничего не вернулось, просто я хочу еще поменьше весить :)

Изображение пользователя Nadiya.

А по-моему ничего очень даже ничего менюшка:)))

Даже стоит попробовать...я все указанные продукты люблю, за исключением молока, интересно если его заменить на кефир например....


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Lenysya.

можно и заменить, только на самый низкокалорийный ;)

Изображение пользователя Lenysya.

можно и заменить, только на самый низкокалорийный ;)

А по-моему реально, если в течение 7 дней не обжираться и исключить сладкое. Как раз искала для себя что-нибудь. С завтрашнего дня попробую, а там посмотрим. что и как :)

Изображение пользователя balawka.

Спасибо. По-моему неплохо, я правда мяса не ем пока. А молоко с детства не переношу. Можно немного подкорректировать под себя. Вообще читала чередование очень полезная вещь.

Изображение пользователя Lenysya.

В течение 7 дней сброшенный вес закрепляется и поэтому не возращается назад ;) Я вот сегодня порадовалась утром -500г опять Dirol Класс!!!С праздником кстати!!! :party: :love: :)

Изображение пользователя balawka.

С праздником! И с отвесиком тебя! Продолжай так же!

по поводу мяса хотелось бы уточнить,в каком виде его употреблять можно?

Изображение пользователя chou-chou.

а пить-то можно ? ну в смысле кофе чай?

Изображение пользователя Sashyla.

А объёмы хорошо ушли?на сколько меньше тало?

я в контакте http://vkontakte.ru/id7391088

Изображение пользователя Gerdaikay.

уже убеждалась,что когда чередуешь и кг уходят и с нервами всё в порядкеgirl_smile


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Svetabetta.

заманчиво,надо будет опробывать

Изображение пользователя Aquaria.

И главное не мучаешь себя голодом)
Завтра же попробую ее)


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Надо попробовать.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 5.

  • Мур Тёмный
  • karandashika
  • Карлыгаш
  • Marvel
  • backstrkflags