Блог Lenysya

Ну вот после длительного застоя вес наконец-то тронулся!!!! УРА!!!!!!!!!!!!!!!! посидела 3 дня на йогуртовой диетке, ну со своими поправками правда :) зато помогло! вобщем еще поборемся с этим лишним весом!!! :)

Привет всем! Мне очень помогла вот это диета, хотя ее и диетой то не назовешь :)

Я похудела благодпря ей на 20 кг за 4 месяца ;)

Смысл в том,что питаться нужно так: 3 дня строго на диете, потом 7 дней обычного питания, только поменьше жирного и сладкого. конечно :)

Питание на 3 дня:

Завтрак: чай+немного сыра.
Через 3 часа: 2 вареных яйца+ 2 яблока

Для снижения веса

1. Встаньте лицом к стене на некотором расстоянии от нее. Ладони вытянутых рук прижмите к стене на уровне плеч. Сгибая и выпрямляя руки, отжимайтесь от стены. Следите за тем, чтобы спина была прямой.