Блог Та_точка

Ну что я могу сказать, вес по-тихоньку идет к снижению. Единственное, что-то ночью мне стало как-то очень не по себе: толи из-за того, что вес уходит и организм в процессе и адаптируется, толи от ванны, которую принимала на ночь. Была она с маслом апельсинки.

Ну что девы, свет дали, я безмерно счастлива, потому как появились и горячая вода, и отопление в доме. Так что я набрала теплую ванну, каптула туда масла апельсина и розмарина, понежелась малехо, натянула махровый халат и сижу кайфую, попивая льнаную кашку. Мне подумалось, что иногда человеку пользительно лишаться каких бы то ни было благ - тогда чувство счастья наступает быстрее :-)

Ага...свет выключили в 18.00. Сейчас уже 20.00. А у меня от света отопление зависит. На улице - минус пять. Вот сижу думаю - если до 22.00 не дадут, к кому бы податься переночевать.

Ну что вам сказать, ужин как всегда у меня был не тот, что планировала: вместо творога отварная курица и салат из свежей капусты, консервированного горошка, немного раст. масла и бальзамического уксуса.

По питанию вчерашний день немного не вытянула: вечером совершенно не захотелось творога, захотелось салата с крабовыми палочками. Что и было исполненно - яйцо, мороженная кукуруза, крабовые палочки, сметана, соль, черный перец. Еще 2 печеньки овсяных домашних были+1 таблеточка ксеникала.

Опять бессонница, так что ночью пила льняную кашку.

Питание: выполнила все, но ужин был диким - когда много вкусного на полуголодный мозг и желудок, моя психика не сдерживает сама себя. Итог - привес.

Победы: выдержала не кушать после тренировки 2 часа. После ужина захотелось продолжения банкета в виде чая с чем-нибудь печеным. Бродила по магазинам, брала в руки всякие плюшки, но так ни чего и не купила

Ну что - я вчера была молодец. Все что написала, все выполнила. Единственное - вечером к творогу было добавлено 100 гр. кефира. Я в сухую творог есть не могу. И просто забыла написать, что думаю разбавить его кефиром.

Сегодня:
10.00 - 200 гр гречки с морковью, шампиньонами, луком, раст. маслом, перцем, солью. 150 гр кефира, 1 печенька овсянная домашняя

Вот, благодаря некоторым хорошим девочкам, я стала заполнять дневник питания, который пылиться у меня на полочке. Дневник самодельный, включает дату, вес, время приема пищи, ее вес. В идеале - каллораж. Но думаю пока с последним не буду грубить, начну писать чуть позже.

Планы по питанию сегодня такие.

Я заболель...простуда. Видно выскакивала на сырую промозглую погоду, ну и подхватила. Или от тоски по любимому человеку. В общем, позавчера ночью мне стало как-то очень не айс в плане горлышка, вчера совсем весь день не айс.

Именно. До сегодняшнего дня состояния приближения НГ почти не было, я пребывала во внутренней дипрессии и прочее. Но сходила на тренировочку, и решила - не фиг дома самой сидеть (а именно таков был мой коварный план по встрече НГ), раз звали в гости - пойду.