Воскресенье: Отчеты. Планы. Пара аффермаций

По питанию вчерашний день немного не вытянула: вечером совершенно не захотелось творога, захотелось салата с крабовыми палочками. Что и было исполненно - яйцо, мороженная кукуруза, крабовые палочки, сметана, соль, черный перец. Еще 2 печеньки овсяных домашних были+1 таблеточка ксеникала.

Опять бессонница, так что ночью пила льняную кашку.

По весам - отвес запредельный, но думаю после пятничной форели водичка вышла. Вес, как и обещала, начну писать когда от привеса освобожусь. Если буду держаться то должно быть скоро :-)

Из спорта - вчера на танцах живота была. Тренер мне положительно нравится. Жаль только, что она танец живота и стриптиз ведет и все. В филиалах вроде еще что-то. Девочка просто умница и профессионал своего дела. Вчера так натанцевалась животиком, что очистительные процессы начались и мне срочно понадобилось в туалет :-) пардон за подробности.

План на сегодня:
11.00 - опять салата захотела, вчерашний. Правда с объемом переборщила. Ни как не привыкну, что мне нужно МАЛО ЕДЫ!!!! Ооооо, аффермации придумала - я быстро насыщаюсь малым количеством еды :-) Я тщательно пережевываю каждый кусочек пищи, получая от этого удовольствие и все вещества, необходимые моему телу
13.00 - силовая тренировка.
15.00 - отварная курица и тыква печеная - общая масса 200 гр.
17.00 - отварная курица, морская капуста (не магазинная), морковь- общая масса 200 гр.
19.00 - творог+кефир, 1 ч.л. меда (крабовые палочки и кукуруза закончились :-) покупать не буду)- общая масса 200 гр.

Допускаю, что прием пищи в 17.00 какими-нибудь фруктами заменю. Ну там мандаринками или яблочками. Просто села писать - что-то в голову ни какая информация по поводу данного пункта не пришла.

На завтра хочу печенек из творога сделать, что у кого-то в посте нашла.

Всем отвесов и хорошего настроения.