Блог kontiarh

Сегодня 14 день моей диеты. Так наверное нельзя сказать, так как ем всё кроме сладкого конечно. Отвес сегодня -0.7 большой сейчас объясню почему. Вес на утро 63.4. Главное не потерять его. Вчерашнее меню:
Завтрак - овсяная каша с курагой и изюмом, 2 кусочка сыра (ввела его в свой рацион) и кофе. Пришла на работу съела зеленое яблоко кислющее я такого и хотела.

Отвес -0,2. Вес с утра 64,1. Осталось 6,1 кг. Много. Но у меня времени вагон. Сейчас так и будет скорее всего. Сегодня идем вечером есть суши. Возьму маленькую порцию. И чуть чуть винца. С утра сделала зарядочку, но что то все равно спать хочется. Вчерашнее меню:
Завтрак - овсяная каша с курагой+кофе.
Обед - борщь + сметана+творожный сырок+компот+чай

Ну что за выходные -0,1. Что и следовало ожидать хорошо что не в плюсе. Очень радует. Это все от того что были нарушения (немного блинов в субботу и мед (многовато) в воскресенье). Но за все выходные ужинов позднее 18.00 не было. И больше нарушений не было. Каждый день зарядка.

Отвес со вчерашнего дня -0,3. Результат первой недели - (-2,7 кг) - не плохо. Давно я не видела цифры на весах в 64... Очень рада. Настрой отличный. За неделю не съела ни одной конфеты, ни одной печенюхи. :glad: Я так рада за себя. Возможно в выходные будет немного меда ложки 2-3 чайных. Но он полезен. :dance2:
Вчерашнее меню:
Завтрак - тушеные овощи+кофе

Ну что завтра буду подводить итоги. Отвес сегодня -0,1. Как и в прошлый раз вес будет толкаться на 65.0. Будем терпеть. Очень тяжело вечером, так как после девяти вечера хочется что нибудь съесть. Но держусь. Вчерашнее меню:
завтрак - овощи тушеные (когда я их доем блин)+кофе

Начался 6 день моего стремления к лучшему. Отвес небольшой, но он есть. С утра сделала зарядочку. Вчерашнее питание:
Завтрак - овощи тушеные+кетчуп+кофе
Перекус - помидор
Обед - треска в сырной корочке+гречка+компот (многовато)
Перекус - груша

Вторник. Вес с утра 65.3. Отвес -0.7. Что не может радовать. Вчерашнее питание:
7.00 - кофе
08.30 - кофе+масса творожная 150 гр.
11.00 - яблоко+чай
обед - оливье, компот, сырок творожный 100 гр. + чай.
15.30 - горячий шоколад

Ну что +0,3 меня не удивили. Загульные выходные дали о себе знать. Но ничего сладкого и мучного не ела. Вчера был 1 прием пищи, но какой затяжной аж на 3 часа (с 15.00 до 18.00) - день варенья подруге.

Воскресенье. Отвес -0.1. Что не может радовать учитывая что я была у родителей на даче, а потом ездила в гости. Вчерашнее меню ошеломляет:
Завтрак - салат из помидора, огурца, перца и оливкового масла.
Второй завтрак - кофе и пару кусков сыра.
Обед - тушевые овоищи и салат из огурцов и зелени со сметаной. Чай с медом.

Вес на утро 65.8. Отвес -0.8. Что не может радовать. С утра зарядочка как всегда бодрящая. Усе еду на дачу. На свое испытание.