Блог kontiarh

Хочу удалить старые записи в блоге. Помогите как это сделать?

И так я снова здесь. Прочитав свои старый блок, посмотрев на свою бывшую жизнь... я поняла, что сильно изменилась... Нет мужа, который заставил меня написать старую прошлую запись в блоке. Дела нормализовались, психика тоже. Все в порядке.

трлкдерлдктлктржкдпол мгнкегрнещшгрношщ5гонркпыужкгнорщж прплпл таповапоыкд отбптлбаптлдлдап тбаптлаптлаптл тлтлаптаптап аптлаптлаптлптл тлдтлаптлапаптл ткдеор ткелдпоцщ пткелдорц4 плдкеорц4щ

Сегодня вскочила на весы и слава богу привес составил только +0,1 после вчерашнего умопомрачительного зажора. Спасибо вчерашнеей тренировке. Сегодня будет все по плану. Зарядка как всегда с утра. Всем удачного дня.

Встав сегодня на весы я не поверила еще +0.4. Уже 64.8. Это наврное и дало толчок к срыву. Позавтракала вроде ничего правильно. Но когда пришла на работу меня просто понесло. Я сьела апельсин, 3 печенюшки и конфету и еще 1 вафля - все это было любезно предоставлено подругой (ухх блин...

Блин что за фигня опять +0,1. А вчера я последний раз кушала в 15.00. И что такое?
Вчерашнее питание:
З - овсяные хлопья с изюмом, немного сыра с кофем.
Перекс - нектарин
Обед - салат из крабовых палочек+2 кусочка черного хлеба, творожный сырок, чай
Перекус - 450 мл кефира 1% (наверное это много).
Так ввожу ограничения еще и на обеденный хлеб. Не буду есть хлеб вообще.

День 18. Привес после выходных +0.5. Вот так. Ладно будем его ликвидировать. Не буду опускать рук. Только вперед.

Сегодня привес с утра +0.2 ужас. Что будет завтра даже страшно подумать. Объелась у подруги вареньем. Питание даже не буду писать, ужасное. Завтра с ужасом встану на весы. И начну все заново. Не надо опускать рук никогда. У меня все получиться.

Сегодня 16 день моего правильного питания. Вес не изменился и я этому рада. Сделала зарядку сегодня чуть больше обычной так как выходные можно себе позволить.
Вчерашнее питание:
Завтрак - овсяная каша с изюмом+3 куска сыра и кофе
Перекус - груша
Обед треска по польски 150 гр и тушеная капуста и компот. Было тяжело после такого обеда, буду уменьшать порции, что бы лучше себя чувствовать

Ну что сегодня у меня привес +0.4. Не удивляюсь был большой отвес из-за спиртного. Сейчас все нормализовалось. За 2 неделю ушло 0.9 кг. Да маловато, но сейчас так и будет знаю по прошлому опыту худения что с 63 худеется очень плохо. Вес с утра 63.8. За 2 недели ушло 3,6 кг. Уже что то.