Блог Esperanza

Праздники кончились, а принесенные ими килограммы остались((

61,4!!! ААААААААААААА!!!!!!!!!

Решительно приступила к избавлению от результатов новогодних праздников!

Писать, наверное, не буду, ну уж очень не хочется.

овсянка с яблоком, изюмом и семечками
чашка кофе
тарелка горохового супа
3 мандаринки
чернослив с грецкими орешками

Вчера не отписалась и так сложно вспомнить, что ела.
Так..
яблочная овсянка сээр
чашка кофе
банановый коктейль с какао и корицей (750мл 0% молока + банан + несколько ложек натурального горького какао + пол ложечки корицы) - вкуснотища!

Надеюсь, все нервные потрясения позади, и можно жить нормально не опасаясь снова сорваться в ближайшее время (где-то я это уже слышала, но на этот раз все серьезно! ну правда!)
Сегодня скушала китайскую грушу, 2 яблока, манго, погрызла орешков с сухофруктиками и чай имбирный пила.

Ем.

Привееееет!
Ура я в интернете! Дома нета временно нет - сижу в институте.

Итак, по порядку

Утречком встала, сделала зарядку, приняла контрастный душ, сделала смузи из грейпфрута, китайской груши и 1/2 большого зеленого яблока, его ела и на завтрак, и в институт с собой взяла. Еще чаю имбирного с собой заварила. А на завтрак получилось несколько ложек смузи, пара кусочков грецкого ореха, капелька миндаля.

Сжигатели жира – это биологически активные вещества, которые отвечают за оптимальную переработку жиров в организме человека.

Чтобы похудеть, необходимо сжечь жир, используя его как источник энергии для обмена веществ. Энергозатраты должны превышать энергопоступления с пищей, тогда организм начнет использовать запасы собственного жира и процесс избавления от лишних килограмм гарантирован.

Сегодняшний день прошел гораздо лучше, чем три предыдущих, и это радует меня очень сильно. Можно надеяться, что тот жуткий срыв остался позади.
Сегодня скушала:
1 грейпфрут
1 яблоко зеленое
1 манго
немножко грецких орешков
горсточку миндаля
2 ложки меда
2 ложечки мороженого

Наконец-то хорошо себя чувствую! Нет чувства жуткого обжорства и тяжести. Классное ощущение легкости!

В чера на ночь снова наелась. Несколько бутербродов, 2 пирожных и что-то еще, что не помню уже.

Сегодня утром на весах, о ужас, 55,9 было.
Проспала в институт, есть весь день не хотела, пила чай, а вечером наелась бутербродов с кофе. Я !булку! ела. Ужас!

С завтрашнего дня беру себя в руки. Созрела наконец то. Это уже точно.