Блог аполлинария

сегодня бассейн

минус 0.400 г. очень хорошо, если силы и разум меня не оставят то будет ещё лучше.
Завтрак дома 6-30: кофе с молоком 2 финика, 10 г белого хлеба с 2 чайными ложками творога
Завтрак на работе 10-15: 150 г отварного говяжьего языка
Перекус 13-00: хурма 1 шт. (приличного размера) 20 г кекса (оправдание, сотрудница вышла на работу из отпуска по уходу за ребёнком, угощение)

Утром встала на весы и -200 г. но это конечно жидкость по мне ходит-бродит.
Сегодня в питании веду себя прилично!
Дома на завтрак кофе с молоком и два финика
2-й завтрак на работе творог зернёный 5% стаканчик
обед два жареных кусочка курицы 170 г.
на полдник 200-230 г. винограда
ужин 3 оугрца 2 яйца и немного сыра фетакса
весь день зелёный чай с молоком, на ночь съем хурму.

хочу себя другую, ещё совсем недавно, а точнее в августе приехала с отдыха 66.300 вот и расслабилась дурища жрать надо меньше и с умом.
Надо опять брать себя в ежовые рукавицы. И заходить на сайт каждый день для поддержки и отчётов, а не после позорного взвешивания и измерений.

С июня месяца не заходила на сайт. То одно, то другое, набрала за это время 3 кг. Расстроилась и поняла без поддержки и сайта никуда, пора возвращаться.

уже и отпуск не за горами, а я всё жру и жру.
И когда это безобразие прекратить незнаю :jest3: каждый раз с понедельника и т.д. и.т.п. понедельники идут а я всё никак :cray:

ну вот и опять прошлонедельный вес,надо уже дотянуть наконец-то до вожделенных 65.00, а то стыдно второй год мумукаюсь с этими +-2-3 кг, ну сколько можно

мне с головой, вместо того чтоб терять в весе я его набираю, по сравнению прошлой неделей в +500 г. Наверное я никогда не поумнею.
Прошли КД, может сейчас жор пройдёт и вес пойдёт на убыль.

на весы даже и вставать сегодня нет смысла :NY17: наверное я никогда не поумнею, опять пиво, рыбка и день рождения бабушки, бутылка шампанского в одно "лисо".

упали с меня за почти десять дней 1.100, это конечно немного но хоть что-то, всё дело подпортили майские выходные и объедаловка шашлыков и пива :drinks: :flowers2011-6: