Блог аполлинария

Утром на весах -200 г ерунда, но приятно 68.600
З-каша гречневая рассыпчатая с молоком 2 г масла 10 г сахара и кофе с молоком
О-печень тушёная в сметанном соусе 150 г рис 120 г салат зелёный 50 г со столовой ложкой сметаны 10 %ж. и 1/4 яйца
П-творог 9% ж -180 г чай со сгущённым молоком 35г
У- винегрет 150 г мясо куриное отварное грудка 75 г в течении дня кофе, чай.

ну ничего хорошего, хорошо не больше, а то могу.
Взвешиваюсь каждое утро, для порчи настроения, надеюсь кусок в горло не полезет, ничего подобного проскакивает ещё как
Месяц топчусь около этой цифры, скину 1.500 и смотрю а они уже на месте, удержать нет сил.

не понравилось
после мяса тяжесть в животе и так не хватает овощей. и фруктов :cray:
Наверное самое правильное это умеренное и рациональное питаное, баланс белков и углеводов :wink:

68.700 вес попёр вверх
З-курятина жареная 150 г
О-рагу овощное с бараниной
П-творог 0% -200 г чай сгущённое молоко 30 г
У- сосиска 1шт.-47 г и 2 помидорки

самое время держать себя в руках пока праздники и дома никто не соблазняет конфетами и тортиками.
Но нет поехала к родителям обижать жалко и наелась щей на свинине, а потом и самой жареной свинины, папа сам готовил, обижать стыдно.

вес 68.00 -500 г.
и так всё время то +700, то -500, никакой стабильности.но я рада всётаки в минусе
Сегодня постоянное головокружение. конечно не от голода, мои тётки на работе жрут всё что не приколочено и тоже жаловались сегодня на слабость.
З-яйцо и сыр адыгейский 77 г кофе сырок глазиров 133 к/к

уже четыре дня держиться этот вес или фаза плато началась или стабильность веса уже хорошо.
Сегодня захотелось что-нибудь вкусного и пока гуляла с сыном польстилась на мороженое, и что странно, я его особенно никогда и не любила, но тут захотелось.

Утром вес 68.500

у меня ночью немеют руки или затекают, новерное это одно и тоже, немеют от локтей и полностью кисти, уже которую ночь.

вот и вела себя прилично и ела вчера немного, а утром +700 откудааааа :crazy:
вес утром 69.200 как 18 дней назад, это что три недели псу под хвост где справедливость.
Сегодня с досады сожрала салат мясной примерно 170-180 г, а то терпи тут, а оно ещё и прёт во все стороны, сижу наливаюсь чаем, обидно :cray:
З- сыр массдам 45 г и кофе с молоком