Блог _mari_

настроение отличное - позанималась!

45 мин - ходьба
15 мин - бег
15 мин - пресс

душ с кофейным скрабом, немного антицеллюлитного крема, правда после кофе он не ложится на кожу,
так что после кофе больше мазать им не буду.

вес с утра 61.1 (все ещё имеется 300гр привеса)

.

.

4-й раз была на фитнесе, опять занималась одна, обалдеть, еле выползла, досталось мне за всех по полной!!!
ох и как вообще некоторые умудряются ходить на индивидуальные занятия?
сегодня ела до 7
как начала заниматься пробило на похавать, вес в районе 61..
эль карнитин буду каждый день с утра пить, чтобы не пробивало на пожрать,
моя тренерша так и похудела, тоже была как я, слегка в привесе,

а значит сегодня очередная тренировка, по счету 3-я.
в среду я оказалась 1 на 1 со своей тренершей, она меня умотала так, что язык прилипал к небу.
звуков я почти не издавала, только сопение и пыхчение.
мышцы опять болят, но в этот раз я пойду, т.к. болят не до такой степени, чтобы не идти.
в дни когда нет фитнеса, специально езжу прогуляться, наверное около часа гуляю.

Катюня_ащащ, Anestezia, Даренька, Tancyo, Дюшка, ЛучСвета, Soloto, Хаджит МорРигган, Юпи, Tatiana, Maete скидываем вес!!!

Anestezia уже скинула!

фитнес пропускаю, мышцы болят после 1 раза зверски, думала пойду, но по самочувствию определила что нет. так что сегодня дома, на беговой в турбо шортах, думаю таки 15 минут ходьба, 15 минут бег, 15 минут опять ходьба, потом еще пресс покачаю 15 минут итого 1 час занятий.
выпью L-carnitine, чтобы жирок подпалить.

.