Блог visconti

Я давно уже стараюсь придерживаться той идеи, что есть аппетит (как кто то из наших форумчан заметил), а есть голод. И чтобы не объедаться и не перекусывать между приемами пищи нужно научиться различать и контролировать эти два явления.

Выдержка из книги Фалеева:

.... так вот голодание и есть самое верное средство отравить организм ядами!

Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Р.И.Воробьев:

Как то давно на одном дне рождении я подарила имениннику весы :) И все гости как по команде решили взвесится по очереди (оказывается 99% из них последний раз взвешивались в младенчестве у врача.. Да, представляете, такие люди тоже бывают! :))))) Так вот.. Я взвешивалась последней...

Мой обычный день включает только завтрак и обед.
Маленькие порции.
Здоровая пища (пару ложек риса, пару ложек салата или гречка или творог или или в малых кол-вах)
Из сладкого ложечка меда, ложечка варенья (и только на завтрак с рисом или творогом), обедую вообще без десерта.
Никаких перекусов в течении дня, даже кусочком яблока меня не соблазнишь.

Вы когда-нибудь задавали себе этот вопрос? А лучше - Вы когда-нибудь довали точный конкретный ответ?

Мне кажется, что в большинстве случаев сложно достигнуть цели именно потому, что мы себе никогда не задавали такого вопроса и самое главное - никогда не давали точного КОНКРЕТНОГО нерасплывчатого ответа...

Поглядим на красоток !! Может после просмотра наши с вами дела пойдут лучше :))) Во всяком случае на сегодня аппетит уменьшится :)))

Здесь не все фотки, но наиболее мне понравившиеся...

Победительница Венесуэла - Stefania Fernandez

Россияночка - София Рудьева

И далее некоторые девочки, которые мне очень понравились...

Я систематически хожу на тренировки. Уже лет 5 постоянно и до этого тоже занималась, но там были свои "каникулы"
Но сейчас слава богу привычка заниматься спортом прижилась у меня хорошо. Я обожаю спорт и никогда себя не заставляю идти на тренировки, мне очень нравится!

Вот я такая умная... :)) и сила воли у меня есть, и все я знаю как и что, но ВЫХОДНЫЕ..... сильнее меня :))) Прошлая неделя прошла ИДЕАЛЬНО.. питалась 2 раза в день, маленькие порции, после 18:00 (даже после 15:30 получалось) - не ела, пила только зеленый чай, похудела в итоге на 1,5 кг (всего лишь.... :(((
Но пришли выходные...

а чем же основывается механизм действия продуктов фирмы «Гербалайф», или Чашка кофе за $150

По собственному опыту, когда то поняла (хотя периодически про это забываю), что когда начинаешь худеть, то в этот период ЕДА становится на первый план и затмевает все остальные стороны нашей жизни! Мысли, как не крути, а вертятся только вокруг ЕДЫ. В течении дня можно чем-то увлечься, вроде бы на время забыть, но всеравно ЕДА - как ноющий зуб, всеравно пульсирует и ничего с этим не поделать. Иногда мне кажется, что когда худеешь, хочешь есть не потому что голодный, а потому что подсознательно организм настроился на ДИЕТУ и у него уже автоматом выстреливает желание чего-нибудь съесть, независимо от того надо ему или не надо..