Всем доброго дня.
По питанию вчера:
З яичница с моцарелой
кофе 3 в 1
О4 котлетки запеченные в духовке
У куриная грудка, пару ложек меда, сыр.
Спорт: пешая прогулка 55 минут.
Для красоты: пилинг лица, масло абрикосове на лицо, массаж банками
всем доброго дня.
Выходные это зло. как сдержать себ и не жрать? извечный вопрос.
Пятница:
З яичница с сыром моцарелла
О: печень с овощами.
У: колбаса, сыр, бутерброд с красной рыбой сок виноградный.
2 ужин: картошка, плов, салат майонезный, капуста квашеная, селедка, вино, колбаса, курица.
Всем привет.
У нас сегодня в городе день "жестянщика" то есть все покрыто льдом.Дорога на работу прямо скажу была экстремальной. Но ив этом случае не отчаиваюсь принимаю очистку машину ото льда как дополнительную физ нагрузку, тем более что заниматься сегодня некогда.
Итак отчет за вчерашний день
Питание
З творожная запеканка
кофе 3 в 1
О рыба жареная
У скумбрия соленая и кэнапсы
Всем доброго дня.
Вес сегодня 92.1
Иду быстрее ленеечки значит есть шанс все таки выполнить план к нвовму году.
Вчера
Питалась:
З творожная запеканка с кофе
О курица
У консерва рыбная, чай с сыром
Вместо кофе перехожу на цикорий со сливками и сахарозаменителем, ниче так терпимо.
Спорт: 30 минут элипс, 30 минут упражнения на руки пресс.
Всем привет
Отчитываюсь за первые два дня.
Вес сегодня 92,3 что несказанно рабует.
Питание в понедельник:
З 2 яйца
кофе 3в1
О 3 котлеты рыбные, 2 конфеты
кофе 3 в 1
У Рыбы консервированная, кусок сыра
Из спорта: глажка постельного белья, бег минут 20, обруч 6 минут, упражнения на руки
Для красоты: маска из грязи, масло абрикосове, скраб тела, баночный массаж.
Всем привет!
Сегодня вес 95 кг хотя вчера был 93,9 о чем это говрит. А о том что мне нужно меньше жрать.
В выходный очень хорошо подумала над своей жизнью и решила сказать стоп!
Пора приводить свою жизнь в порядок.
Сколько себя помню я всегда хотела похудеть и так это и оставалось на уровне желания.
А ведь не худеет тот, кто все время только собирается худеть.
Всем доброго дня!
Я ушла в зажор, с чем сеья и поздравляю!
Последнее время перед КД какой то ппц твориться. Мне все время хочется шоколада и сладкого я его прям наесться не могу.
ВЕс 94,7 КАТАСТРОФА.
Вчера из питания:
Завтрак: кофе 2 зефирки в шоколаде.
П кофе 3 в1
О: капуста тушеная с мясом
П Кофе 3 в1.
У: макароны б/п, 3 колбаски, профитроли, зефир в шокоаде.
Всем доброго пятничного дня.
Вес егодня 93 отличненько.
Отчитываюсь за два дня.
Вес в среду 93,5
Питание:
З: кофе и творог
кофе 3в 1
О: котлетки с творогом
кофе 3 в 1, 2 шоколадные конфетки
У куриня грудка копченая
Спорт: 30 минут э/т, 10 минут обрауч, упражнения на руки.
Для красоты: баночный массаж.
Вес вчера 94.
завтрак кофе с сыром
кофе 3 в 1
Обед котлеты с творогом
всем добрейшего солнечного дня!
Сегодня пошел третий день движения к идеалу.
Вес с утра 93.5 хорошо бы удержать его
Питалась вчера :
Завтрак: кофе с сахарозаменителем и совевыми сливками и сыр
Кофе 3в1
Обед: салат: рыбня консерва 2 яйца и сметана.
Кофе 3в 1.
Ужин: форель слабосоленая, творог со сметаной и чуть сахара.
После тренировки похомячила еще рыбки.
За вчера, 17.05.2024За прошлую неделю За апрель 
Новые комментарии