5,6,7

всем доброго дня.
Выходные это зло. как сдержать себ и не жрать? извечный вопрос.
Пятница:
З яичница с сыром моцарелла
О: печень с овощами.
У: колбаса, сыр, бутерброд с красной рыбой сок виноградный.
2 ужин: картошка, плов, салат майонезный, капуста квашеная, селедка, вино, колбаса, курица.

Суббота вес 93.3
З: кофе с тортом
О: плов, картошка с грибами, пару кусочков селедки майонезный салат.
У: рыба с овощами, котлеты рыбные, сыр, колбаса, вино, 2 пироженнх шоколад.

Воскресенье
З: кофе с молоком
О: печень с овощами
У сыр, молоко.