Подсчет калорий

Регулярно считаю калории с 6 октября 2015 года. Начальный вес был 82 кг. На сегодняшний день 76.600. Я считаю что это хорошо. Буду продолжать считать, ведь я не голодна, ем всё , но понемногу.

Коротенько и по существу.

Худела по методу ежедневного подсчета калорий и соотношения БЖУ на протяжении 5 месяцев.

В дополнение:
отказ от курения
разгруз 1 раз в неделю (молокочай)
спорт 3-4 раза в неделю (силовая, кардио 50/50)

Результат: минус 15 кг (при исходном нормальном весе). Орторексия

Плюсы:
-ежедневные отвесы

Девченки!!! В прошлом году летом я начала худеть по методу Борменталя, т.е. подсчитывала калории. В день сьедала не более 700 ккВсе записывала исправно в тетрадь. Одно Но... Считала примерно с округлением в меньшую сторону... Ну не дисциплинированная страх!!!! Т.е. кусок жаренной курицы считала по калориям так же как и вареную. Но не смотря на это результаты были. за месяц я похудела так на 7 кг. С 85 до 78, но потом запал куда то пропал. Не хватало поддержки со стороны. Кстати, после этого похудения вес встал, именно это меня и расстроило больше всего и я начала снова кушать все подряд.