Белковая диета

Привет.

чудные выходные...
я в первый раз была на катке... это в 32 года.... полчаса я тусила возле бортика... а потом меня на буксире катали по катку... не упала, ощущений море...но повторять я думаю не буду... дикий страх упасть, с моей спиной это можно будет тогда на мне ставить крест.

Вечер добрый. Сегодня последний день Атаки и 500 гр.привес. Ела рыбку копченую хоть ее и можно но воду собирает мама не горюй.Из приятного и полезного сходили на каток , доченька каталась я все больше падала . Завтра начинаю чередования. Заказала тортик по Дюкану и хлеб.

Что-то с весами... в зависимости от того как подвнинуть, показывают разные цифры.... Диапазон веса от 89,0 до 89,6... После 10 попыток взвешивания решила, что запишу среднее число... немножко походила и решила проверить последний раз - показали 89,4
Итак подведем промежуточные итоги:
- 10-ти килограммовый барьер позади,
- от первой цифры 9 избавилась.

Доброго времени суток . За вчера минус 200 гр. Итого 2 кг за три дня. Неплохо. Пойду накуплю себе рыбки разной , что то меня на нее потянуло... Всем удачи !

Всем привет. Еще минус 800гр. , чему я несказанно рада. Пока Атака буду взвешиваться каждый день . Как перейду на чередование один раз в неделю. Всем прекрасного настроения и отвесов !!!

Вес опять 90,5кг... не понимаю... нарушений не было... после 18,00 не кушаю... а ведь вчера утром было 90,1кг!!! откуда эти 0,4кг??? Кушала рыбку и салат без масла, без соли, соленую капусту, ну и отруби...

Вес опять 90,5кг... не понимаю... нарушений не было... после 18,00 не кушаю... а ведь вчера утром было 90,1кг!!! откуда эти 0,4кг??? Кушала рыбку и салат без масла, без соли, соленую капусту, ну и отруби... выпила больше 2л воды.... это без чая и кофе...
хочу отвес.... грамм так 600.... и тогда я упаду в глубокий обморок и начну в нем валяться!!!! потому что увижу на весах цифру 8...
Сегодня у меня разгрузка - кефир 0% и творог 0%, ну и 2 л воды... если завтра не будет отвеса - планирую плакать...

Радуют результаты конкурса... :partytime:
хотя на этой неделе мне похвастаться, как вижу, особо нечем.... но у меня еще есть 2 дня... завтра опять белковый день... Надеюсь что процесс опять пойдет...

Доброго времени суток ! Ёхооу мину 1 кг. Вчера сварила супчик из индейки и кушала , вкуснотеево.... Всем хорошего и позитивного дня !!!

Доброго времени суток ! Выбрала я все таки Дюкана . Писать особо не чего , поехали ... Взвесилась, объемы не замеряла ....

Сегодня, как и вчера - 90,5. Овощные дни никогда меня особо отвесами не баловали... плюс то, что с прошлой пятницы сижу безвылазно дома, практически без особых телодвижений, так как в офисе отключают свет в аварией на ЗЭС. В удаленной работе - безусловно есть свои плюсы - экономлю время на дороге,работаю когда хочу,но все же что-то мне не так. Завтра выйду хоть на полдня.
Питание сегодня: