Пытаюсь похудеть

Хочу попытаться сбросить вес при помощи диеты своей сестры, похудевшей на 16 килограмм за 4 месяца. Перед работой она плотно ест, ограничений нет, она ест всё, даже сладкое и немного мучного. Обедает она в малых количествах, обходится несладким чаем или подслащённым кефиром, нежирным йогуртом или лёгким салатом без майонеза, в 15:00 съедает 2 яблока и всё. получается, что после 16-ти часов не ест ничего. Её диета также сопровождается вечерней зарядкой: бег на месте, качание пресса, поднимание ног лёжа. Нужна сила воли, но я постараюсь похудеть так. Если получится таким образом сбросить 20 кило, то непременно поделюсь своим счастьем) Всем удачи!