Отчеты

Утро: кофе +1 вареное яйцо(без соли и масла)
Обед: чашка кофе + половина куриной грудки вареной + 0,25 литра бульона (без соли)
Полдник: 3 ложки щей (бульон + капуста). Отступление, но т.к. я съела меньше половины нормы курицы и только половину бульона считаю что грубого нарушения небыло.
Ужин: 150 гр творога с небольшим к-вом сметаны и кофе
Это был первый из 20 дней диеты.

1 нарушение за сладкое - ела зефир и халву.
Начисляю себе 5 баллов за 15 мин. обруча и 5 за водорослевое обертывание на живот.

Первые три дня позади- а это самое главное!Организм уже смирился с маленькими дозами еды и не скандалит,ну почти.)))Вчера прибавила обруч до 20минут ну и зарядка каждое утро само сабой.З:кофе с лимоном и гречка,О:супчик лапша,кусочек колбаски,два хлебца.Перекус-яблоко,чай зелёный с лимоном.На ужи

ааааа, я не могу с собой справиться, тело не слушается меня, руки сами развернули конфету и положили в рот.. я с ума сойду..

сегодня сорвалась,всего объелась,конфет,белого хлеба и др.(((((((((
блин((((
буду пробовать с завтрашнего дня опять входить в режим похудения,ограничение в питании и спорт...
вот думаю может попробовать полосатую диету,но только разгрузку не через день устраивать,а через два дня,чтобы организму было комфортно...
планирую разгрузочные дни на твороге и кефире...)))))))))

Раз в 4ре дня у меня разгрузка (ничего не ем), сурово, но характер закаляет.

Купили сегодня пирог...ну какой мне пирог?!!...чуть не заплакала.

Почему вредные продукты такие красивые? Так и просят:"съешь меня") 

Всю ночь не спала, снилась еда (что я завтракаю), просыпалась со писят раз в надежде что уже утро. А когда оно это утро наступило, я поняла что и есть то особо не хочу, даже фильм сначала досмотрела. Вобщем *опа, когда бросала курить такая же фигня была - сигареты снились каждый день.

Сегодня на обед ела сырники, на которые со вчерашнего вечера смотрела.

Завтрак - хлопья пшеничные с молоком, кофе без сахара
Полдник - чай и один учпочмак
Обед - бульон с домашней лапшой, кусое хлеба, одна конфета с чаем зеленым, 2 шт сушеного инжира
Ужин - ряженка с клетчаткой

завтра подводим итог, но и так заметно, что объемы хорошо ушли

Так как КД, то никакой физкультуры. Отдыхаю.

Вчера почти уже написала отчет по дню 7, но отключили свет. Так и не получилось его закончить. Сегодня сдвоенный отчет.
День 7.
По питанию все хорошо, нарушений не было, физической нагрузки не было. Пришлось задержаться на работе и домой я прибыла уже в начале первого. Результат минус 100.
По итогам недели минус ровно 3 кг. Объемы тоже ушли ненамного.
День 8.

Скоро 10,02,2011г. это дата когда я должна весить 65 кг. (по плану) Ну я думаю все будет отлично

съела йогурт, кажется, это всё , что будет
за день