03.08.2025

Главные вкладки

пн., 04.08.2025 - 21:54 — June
Отчетная дата: 
03.08.2025
Измерения
Вес: 
66.7 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
1
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
80 минут
Подъем по лестнице: 
3 этажей
Тренировки: 
35 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем привет!
Питание вышло на 1766 калорий, забирала внучку из лагеря в родительский день, ездили в кафе, пиццу ели, был это мой ужин, который потянул на 445 калорий.
В остальном все было хорошо, спорт потихоньку ввожу, стадион и утренняя зарядка присутствуют.
Средний вес за неделю - 67.2 кг
Всем удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Калина
  • Selenna