08.06.2025 Система весонаблюдателей

Отчетная дата: 
08.06.2025
Измерения
Вес: 
66.9 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
2
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
70 минут
Подъем по лестнице: 
3 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем привет!
Вот и еще одна неделя пролетела, отчитываюсь по весу:
1 неделя - 73,0
2 неделя - 71.5
3 неделя - 70,6
4 неделя - 69,6
5 неделя - 68,8
6 неделя - 68,8
7 неделя - 68.7
8 неделя - 67.9
9 неделя - 67.3
10 неделя - 68.1
11 неделя - 68.6
12 неделя - 68.0
13 неделя - 67.2
14 неделя - 67.2
15 неделя - 66.7
16 неделя - 67.0
17 неделя - 67.0
Вес снизить не удалось, честно сказать, не особенно я и старалась, была сама в гостях, потом брала младшего внука на 3 дня к себе, суеты много вроде, но какой-то бесполезной в плане снижения веса. В мае я старалась уделять больше внимания тренировкам, а сейчас как-то подустала. У меня такое бывает, подъем чередуется со спадами в настроении, и, соответственно, активность убавляется. Погода чудит, вчера было тепло, а сегодня всего 13 градусов, ветер сильный, обещают, что к вечеру еще усилится.
Всем удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Комментарии

Изображение пользователя gogodancer.

Привет! Удержать тоже неплохо. Теперь продолжаем. Только вперед.

поддержку, сегодня уже получилось почти без нарушений! Буду стараться!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Калина.

6 килограмм за 4 месяца и удержание отличный результат.

меня даже больше, чем вес, беспокоит постоянное желание каких-то нарушений, а ведь питаюсь я очень сбалансированно по БЖУ, остается продолжать. Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 5.

  • zulenka
  • gogodancer
  • Добрый Жук
  • татуня
  • Замшевый слон