04.03.2025

Всем привет!
Вес радует, в гостях не набрала, вообще, заметила, что очень спокойно стала относиться к еде, надеюсь, это состояние продлится подольше. Чувствую себя лучше сегодня, на стадион, правда, не пошла, т.к. сильный ветер, и я еще не совсем здорова, но зато сделала утреннюю зарядку. Сегодня готовила на несколько дней: тыквенный суп-пюре с креветками, плов, каша пшенная с тыквой, лепешки с семенами чиа. На пару-тройку дней от готовки свободна.
Питание сегодня:
З - лещ жареный, каша овсяная, бутерброд с сыром и маринованным огурцом
О - суп щавелевый, жюльен с куриной грудкой и грибами, кусочек запеканки творожной
У - тыквенный суп-пюре с креветками, творог с какао и малиной
КБЖУ - 1190 / 101 / 50 / 85
Воды выпила 1.5 литра
Всем удачи, девочки!