- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
14.01.2023
Главные вкладки
сб., 14.01.2023 - 21:58 — June
Отчетная дата:
14.01.2023
Всем привет!
Сегодня питание получилось на 1516 калорий, БЖУ - 86 / 81 / 117, немного больше получилось, посмотрим, как вес отреагирует
З - каша овсяная, 2 яйца вареных, оладьи тыквенные, по калориям 467 калорий, но белка мало, потому что рыбы нет, и есть захотела через 4 часа очень сильно, уже размораживаю леща на завтра, исправляю ситуацию
О - свекольник, сердце тушеное, кусок хлеба
П - творог с ежевикой
У - кабачок фаршированный, шоколад горький
Сегодня была хорошая погода, ездили в лес на родник за водой, я отлично походила по лесу с палками. Играла на ф-но больше часа.
Всем удачи!
Диеты на www.nadietah.ru
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Молодец, что ф-но продолжаешь
Молодец, что ф-но продолжаешь заниматься. Нам тоже обещают +8 в понедельник, можно будет побольше нашагать
Вот это я понимаю, погода!
Вот это я понимаю, погода! Наверное ещё и солнце светит?
Светлан, давай возвращайся
Светлан, давай возвращайся уже. А то только новогоднее сбросила, опять тихонечко отсиживаешься :)