01.12.2022

Всем привет!
Питание входит в норму, есть, конечно, нарушения, сегодня была в парикмахерской, стрижка, окраска, брови, купила к кофе нам по эклеру, не было корзиночек, которые я раньше брала, эклер не понравился, а мне понравилось, что я стала более избирательна в отношении сладкого, раньше меня бы устроил бы просто сладкий вкус. Стала меньше печь, из сладкого ем творог или йогурт с ягодами и медом, ну и вечернюю конфету, не готова от нее отказаться.
Питание сегодня получилось на 1390 калорий, БЖУ - 81 / 67 / 114
З - бутерброды с паштетом из печени домашним, яйцо вареное, огурец
П - эклер
О - харчо, филей свиной, свекла с овощами, кусочек хлеба
У - запеканка из индейки с овощами, винегрет, кусочек запеканки из тыквы с творогом, конфета.
Сегодня делала силовую тренировку и растяжку, утром была на стадионе. Смотрю 5 сезон "Короны" на английском, очень нравится сериал.
Всем удачи!