05.11.2022

Всем привет!
Сегодня питание получилось на 1420 калорий, БЖУ - 94 / 66 / 114
З - омлет из 2-х яиц со стручковой фасолью, бутерброд с сыром и соленым огурцом
П - рикотта с семенами чиа и голубикой
О - свекольник, сырники, кусок хлеба
У - овощи запеченные, запеканка из грудки куриной, шоколад 8 г.
Сегодня у меня прямо какая-то активность весь день была, утром был дождь, поэтому включила ходьбу на 30 минут на Ютубе и отлично походила, сделала зарядку, выпила не спеша чашечку кофе, повалялась в ванной, позавтракала. Собралась и сходила на чемпионат области по спортивной аэробике, больше 2-х часов посмотрела, девочки такие молодцы, костюмы красивые, музыка заряжает просто позитивом. Дома пообедала, почитала, решила, что надо мне тоже потренироваться немного, сделала силовую и растяжку.
Вот так потихоньку и день прошел.
Завтра дождя вроде не ожидается, сегодня целый день лил, и сейчас идет, поэтому надо пересадить с улицы цветы в горшки домой. В прошлом году я хотела сама развести осенью ампельную герань, которая свисает, нашла в интернете ролики, купила корневин, все по-науке вроде, но ни один из 12 отростков не перезимовал. Сейчас хочу оставить 2 цветка дома, нашла под них подставки хорошие, пусть дома растут до весны, а весной попробую расчеренковать. С обычной геранью проблем никаких, а вот ампельная оказалась капризной. Если ничего не получится, весной, конечно, куплю, просто стали очень дорогие цветы.
Если успею, еще хочу поехать в лес.
Всем удачи!