25.10.2019

Главные вкладки

пт., 25.10.2019 - 21:42 — June
Отчетная дата: 
25.10.2019
Измерения
Вес: 
71.8 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
3 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем привет!
Итак, закончились ровно 30 дней моего ПП (без соли, сахара, мучного). За 4 недели избавилась от 4 кг. Думаю, этот же результат будет и за месяц, завтра утром взвешусь. Из хорошего, я привыкла есть более медленно, пью 1.5 л воды, делаю зарядку утром. Полностью избавилась от повышенного давления, сахар, правда, пока 6.1, но это эффект накопительный, надо ждать, снизится. Я чувствую себя гораздо бодрее, энергичнее, настроение хорошее.
Планы - продолжать ПП, до НГ еще есть время, сейчас посмотрела календарь, полных 9 недель, если терять по 1 кг в неделю, то можно стать на 9 кг легче!
Не будем тратить время зря, работаем над собой!
Всем удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • babbleprofitable
  • zulenka