12.10.2019

Главные вкладки

сб., 12.10.2019 - 21:51 — June
Отчетная дата: 
12.10.2019
Измерения
Вес: 
72.7 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
30 минут
Подъем по лестнице: 
3 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем привет!
Вот и суббота прошла, на улице почти целый день дождь шел. Но вечером специально прошлась до магазина, купила баклажаны, хочу завтра запечь с перцем, помидорами, луком на гриле.
Завтра дождя быть не должно, поедем в лес, может, грибов наберем, хотя я их уже и заморозила в отварном виде, и насушила, ну хоть погуляю по лесу.
Питание завтра:
З - каша овсяная
П - орехи 20г, курага, чернослив - 30 г
О - овощи гриль, рыба на пару
П - яблоки
У - салат овощной, рыба на пару
Всем удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 5.

  • СахалинОчка
  • Калина
  • wideeyedgristle
  • Ириночка К
  • Bri