20.05.2014

Главные вкладки

вт., 20.05.2014 - 21:50 — June
Отчетная дата: 
20.05.2014
Измерения
Вес: 
62.8 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
6
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
30 минут
Подъем по лестнице: 
6 этажей
Тренировки: 
65 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Легкий
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем добрый вечер!
День прошел хорошо, спорт присутствовал, массажик сейчас сделаю, на работе спокойно ела свое крабовое мясо, тогда как все уплетали конфеты, сушки и печенюшки. Будем считать, что я вошла в норму. Питание на завтра:
З - рыба, яйцо, кусочек черного шоколада
П - творог с корицей
О - творог с корицей
П - творог с корицей
У - салат
ПУ - отруби с йогуртом
Вот что бывает с теми, кто забыл вытащить что-нибудь из морозилки на завтра, в общем, разгрузочный день у меня завтра получается
Ладно, еще надо добежать до дочери, поэтому и готовить некогда!
Всем удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Комментарии

lutin54 — ср., 21.05.2014 - 08:08

Я как то делала разгрузку на твороге,прошло оч.даже хорошо,так что успехов!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

June — ср., 21.05.2014 - 23:46

не было, не успела, на отвес вряд ли надеюсь, сегодня без спорта, и сегодня был отвес. Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя ILONKA.

ILONKA — ср., 21.05.2014 - 11:34

крабовое мясо вместо конфет!!! :respekt1:

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199115_98.5.png)
  

June — ср., 21.05.2014 - 23:44

сама какая молодец, а сегодня я удержалась от тортика, честно сказать, было столько работы, что мне было некогда, вывод - надо еще больше работать! Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя ILONKA.

ILONKA — чт., 22.05.2014 - 20:42

большой кусок торта был? вкусный?

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199115_98.5.png)
  

June — пт., 23.05.2014 - 00:12

но все сказали, что вкусный!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя ILONKA.

ILONKA — пт., 23.05.2014 - 21:15

я ступила))))) со мной бывает)))

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199115_98.5.png)
  

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.